Бул өпкө кургак учук менен тамак-аш алыш үчүн абдан маанилүү, анткени бул оору орган абдан алсыз, анткени, ал бир гана денени колдобой кала турган тамак уюштуруу зарылдыгы, ошондой эле иммундук системасын бекемдөө, бул абдан ички органдарга таасирин тийгизген эмес.
сунушталган буюмдар
Power кургак учук менен ооругандар бөлчөк уюштурулган: чакан көлөмдөгү 5-6 маал, ал эми жакшы - бир жана ошол эле учурда. Бул ыкма дене тууралоолорду жонокой өздөштүрүлөт менен күрөшүүгө жардам берет болот.
төмөнкү өндүрүмдөр боюнча кургак учук боюнча Diet:
- сүт жана сүт азыктары,
- арык ассорти (арык уй эти, уй эти), тоок, үндүк,
- балык;
- ар кандай түрдө жумуртка;
- кызыл калемпир, капуста, сабиз, помидор, ашкөк, петрушка, чанактуулар;
- жашылча, май, балык майы;
- сүт менен унунан нан (чектелген);
- ширелер, джем, көбүк агат, джем, жемиш же чөп чай.
өпкө кургак учук дасторкондо кызыктуу жана ар түрдүү болушу керек, ошондуктан бардык күнүмдүк тамак-камтышы керек.
Башка сунуштар
керектүү буюмдардын тизмесине тышкары, зыян келтириши мүмкүн болгон айрым бөлүктөр бар. ал денеден күч алат, анткени, канттуу, майлуу жана оор тамак качуу үчүн маанилүү болуп саналат.
кургак учук күч салмактуу болушу керек экенин унутпашыбыз керек, бул бир гана белоктор же көмүртектерге басым кереги жок. Көмүрсуулар белок жогору болушу керек, бирок бул бүт Дан эгиндери (күрөң күрүч, гречка, сулу, ж.б.) камтылган татаал диалектисине, каражаттарынын эсебинен ишке ашат.
Кургак учук боюнча клиникалык тамак-аш менен сөзсүз түрдө суюктуктарды көп ичүү камтышы керек, бирок жегенден кийин эрте эмес, бир саат алынышы керек. Бул жалпы бир гана суу менен эле эмес, дээрлик бүт ичкен эмес.