Эгер тез килограмм бир-эки жоготуп, 3 күн гречка диета органы, пайдаланууга тазалап келет. Бул параметр, алардын сандарды карап жаткан аялдардын арасында абдан популярдуу болуп саналат.
Маанилүү эрежелер:
- Каши диета үчүн тамак эмес, zaparivat сунушталат. куйрук алып жууп, бул бир нече жолу үчүн, андан кийин кайнак суу менен толтуруп, түнөп кетүүгө.
- унунан, май, ошондой эле жыпар жыттуу заттарды жана ачуу чөптөр менен туз кошуп алба.
- катуу бир гречка калыш, анда жөнөкөйлөтүү кээ бир жактан колдоно аласыз.
- Сиз күн сайын суу 2 литр жөнүндө ичүү зарыл.
- Бул кийин жатар алдында 4 сааттан ашык тамак сунушталбайт.
- Кайталап диета бир ай болот.
Pros гречка диета
Бул тандоонун бир негизги артыкчылыгы салмагын жоготуп, - сиз ар бир санын буламыгы жей алат. Ошондуктан сен ачарчылыктан жапа тартып албайт. Ошондой эле, гречка колдонуу теринин жакшы таасир этет. диета тез майрам же эс чейин, мисалы, килограмм бир нече жок кылууга жардам берет Бул версия.
гречка колдонуу:
- Бул орган маанилүү, микроэлементтерди жана Vitamins буюмдары;
- Бул биологиялык активдүү заттар органикалык кислота;
- структурасы дененин ашыкча суюктук чыгаруу өбөлгө rutin затты камтыйт;
- кан айлануу жакшырат деп гречка, кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү кылат.
Гречка сунушталат, эл ким бар: шишиги, атеросклероз, Varicose тамырлар, кызылча, гипертония, аз кандуулук жана көйгөйлөр зат жана жүрөктүн иштеши.
Зыянды гречка диета
бул жетиштүү Vitamins жана башка азык камтылган эмес, анткени, узак убакыт бою бул диетаны колдонуу сунушталбайт. Мындан тышкары, ат тизгинин кан канттын таасир крахмалынан жасалган бир топ болот. көп санда гречка пайдалануу терс ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн орган белокторду oversaturate болот.
диета учурунда жаман тажрыйба кандайдыр бир ооруну же кыйналса, анда ошол замат гречка колдонууну жокко чыгаруу жана кадимки менюну кайра кайтышат.
Каршы тез гречка тамактануу
Бул ичеги-карын ооруларына кыйынчылыктар бар адамдар үчүн арыктоо ушул жол менен колдонуу сунушталбайт. Бул гречка гастрит бар адамдарга, жараларын, ошондой эле кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар тарабынан керектелген сумманы башкаруу үчүн зарыл. Эгер, диета баштоого сиздин догдурга алдында бол.
Сен кыйын гречка да 3 күн колдоп жатса, тамак сураш үчүн бир нече жолдору бар:
- Көбүнчө эч кандай кошулмаларынан болгон гречка диета майлары аз йогурт менен аралаштырылат. Күн сайын 1 литр көп эмес пайдаланууга жол берилет.
- гречка эч кандай күч жок болсо, анда 1 алма же грейпфрут жегенге болот. Бул алма таттуу эмес болчу, ошондуктан жашыл сорттору артыкчылык берүү абдан маанилүү болуп саналат.
- Сиз таттуулар жакса, анда кээ бир жеп, кургатылган жемиш көп эмес 5 шт уруксат берилет. күнүнө.
жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, бул каалоолорунан гана өзгөчө учурларда колдонулат.
гречка диета чык
орган жана дагы кошумча кг ээ зыян келтирбөө максатында тамак-аш алып чыгып кетүү үчүн маанилүү болуп саналат. Эгер ашыкча салмагы кутулууну кааласак, ал толугу менен тамак өзгөртүү зарыл. үзгүлтүксүз көнүгүү - Ал ошондой эле арыктоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Диеталык Out ал созулган эле күн бирдей санда болушу керек, ошол 3. Бул убакыттын ичинде күн сайын жок жыйынтыктары 1600 калория жалмап сунушталат болуп саналат.