абдан даамдуу кызылча продукт ак жарык ишенген киши деле бар. болсо, ошол жерде гана бар, бирок, алар сөзсүз кызылчасын менен диетада арыкташы керек! Биз алар татыбаган кызылчасы, анткени, көпчүлүк салмак жоготуу системалар бул продуктту бурууга мүмкүнчүлүк жок - жөн гана өтө пайдалуу тамыры өсүмдүк эмес, ошондой эле чындап эле тез-милдетин арыктоо үчүн продукт.
кызылчасын пайдасы
Диета кызылчасы азык ар денесин байытууга мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле салмагы жоготуу менен катар эле, кээ бир саламаттыкты сактоо көйгөйлөрүн кутулууну:
- кызылча ичеги-карын ооруларына жана катууга жана бузулушуна каршы күрөшүү үчүн колдонулган;
- Ал жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен пайдалуу;
- кызылча жана hematopoiesis качан кандуулук өбөлгө түзөт;
- Бул тамыр өсүмдүк гормон жана калкан иштеши үчүн өтө пайдалуу болуп саналат.
Дары диета Болтач
VV Болтач китеби жазуучу "Өлбөстүк - чыныгы, жатат" кызыл кызылча менен өз мүнөз жараткан, айыктырууга жардам берет , семиргенден . Diet ал өтө салмактуу эмес, анткени, медициналык көзөмөл астында болушу керек - бул токсиндердин, carcinogens жана эркин радикалдардын тамак баракча тазалоо атынан денесине катуу стресс болуп турат.
Бул тамак-аш үчүн, кызылча ширесин сыгып, натыйжада нан сактоо үчүн керек. бир буурчактын Pomace ролл шары көлөмү. ачкалыктан убактарда 2-3 TBSP тамак керек шары, сүзмө менен сыйпайт. Бул жол-жобосу ачкадан кол салуу, ал эми үчүнчү жолу дагы бир нерсе тамак-аш менен тамактанышы керек учурунда эки ирет кайталанышы мүмкүн.
Диета кызылчасы жана сабиз
Тез-тез айкалышы - бул жашылчалар толук аралаш жана бири-биринин курамын толуктап, анткени кызылчасы жана сабиз. Биринчиден, кызылчасын жана сабиз боюнча диета денебиздин үчүн табигый жакшы - эне перпендикулярдуу азыктары болуп саналат, алар жакшы сакталып, эки жагынан сапаттары даамы жана витамин мазмуну.
Биз мындай кызылчасын пайда, азыр сабиз кезеги:
- сабиз карбонгидрат зат алмашуунун жөнгө салууга өбөлгө түзөт;
- сиңирүү жакшыртат;
- Ал аз кандуулук учурларда жардам берет;
- обондору;
- Бул көз жана териге пайдалуу таасири бар;
- Бул сигнал берет жана иммундук системаны .
Бул диета, бышырылган жана чийки кызылчасын жана сабиз, аралашмаларды, ширелер негизделген. Ал эске алуу керек, тескерисинче, кызылча саат жана сабиз туруктуулук керек тамак кийин ширеси, дароо эле ичкенге. Бул эсеп сабиз-кызылча аралашмасы эске алынышы керек.
1 аш кашык - өсүмдүк зайтун майы менен жок болот бир убакта. Ал ошондой эле суу жана чайды алуунун активдүү керектөө (шекер кошпой) сунушталат. Бул диета, сулуу жигит экен, өз өнүмдөрүн бар экенин, сен чектөөсүз албай калат, - деп, сен жакшы көргөн.