Интернет таасирдүү натыйжаларды берет 7 күн болуп, тамак ичип абдан таралган. Бул экенин эске алуу керек - Сен тез эле берет бир ыкмасы, бирок азайтуу үчүн көп салмагы үчүн. Улам, азык-түлүк түрүнө кескин өзгөрүшүнө үчүн зат бир күнү ажалы жетип өлөт +, жана качан кадимки тамак-аш, кайра баштапкы салмагы кайра (ал тургай, үстүнө килограмм бир жубайлар менен) тез болот.
7-күн ичүүчү диета колдонсок болот?
Эгер маанилүү окуя үчүн кээ бир окуш керек болсо, силер толугу менен дени - бир жума тамак ичкен тийиши мүмкүн, бирок, өтө кылдаттык менен. Эгер ашказандагы кыйналса же оору болсо - ошол замат кайра сергек жеп барып.
Бирок, калган күтпөйбүз. шкала боюнча жебе бир себептен улам түшүп кеткен - Сиз бош карын жана ичегилерди, ошондой эле ашыкча суюктук чыгат бар. Сиз жеп баштаганда, салмагы кайтып келет. колдонуу - Сиз узак мөөнөттүү жыйынтыктарды келеби туура тамактанууну .
Меню ичүү диета 7 күн
жума диета менюну ичүү үчүн ар кандай мүмкүнчүлүктөр бар. жумшак карап - сен күн тартибин тандап, жана негизги СУУСУНДУКТАР тышкары бир күн суу 2 литр суу ичет. Ошентип, диета:
- 1 - сүт азыктары 2% семиз мазмуну менен же андан аз (камкаймак, сүт, ак ичип чынысына);
- 2 - жашылча сорпосу, тоок, уй эти, суюк шорпо;
- 3 - Лора Палмер шире (алма, апельсин);
- 4 - чай (көбүнчө жашыл), сүт же лимон менен;
- 5 - жаңы мөмө-же жемиш менен жаратылыш желе;
- 6 - жемиш, мөмө-жемиштерди же шекер кошпой мармелад кургатылган жемиштер ;
- 7 - Сулунун желе.
Бул диета натыйжасында бир адам табигый суюктуктарды тамак үчүн бүтүндөй отургучка жана ичеги-системасы менен көйгөй болуп калышы мүмкүн, ошондуктан экенин унутпашыбыз керек. биротоло салмагын жоготуп, керек болсо, бул ыкма иш эмес, - сиз туура тамактануунун өтүү керек.