Анита бир бала төрөлгөндөн кийин, ал жүз килограмм. Менен ашыкча салмагы, ал өмүр бою күрөшүп, азыр бул маселе ого бетер актуалдуу болуп калды. спорт менен алектенген ырчы ичип боёкту чай, озонотерапия кылып, бирок бардык ыкмалар эмес, жардам берди. Натыйжада, ал каалаган натыйжага жетишүү үчүн алган. Бул макалада диета тууралуу айтылат Анита Чой , ал жалпыга маалымдоо каражаттары, ар кандай маектешүү жана берүүлөргө катышуу каалабайт салмагын жоготуп, кантип жана сунуштары.
Анита Tsoi ал 54 кг жоголгон?
Натыйжада тамактанып туруу радикалдуу алмаштыргандан кийин гана камсыз болгон, негизги пункттун - бөлүүчү тамак: көп учурда бир аз тамак-аш жана кийим.
белгилүү бир тамак-чарасы колдонулгандан кийин, салмак жоготуу басымдуу болгон. "Алтын ондогон" деп аталган ырчы техника: диета он күн арналган. Бул диета кийин Анита Choi канчалык жука жана анын көрсөткүч сымбаттуу жана жебени алып, денесин тигишти.
Болжолдуу диета меню:
- Day One: петрушка, бадыраң жана Комбайн аралаш жана жер йогурт. күндүн ичинде алты бөлүккө бөлүнгөн жана колдонулат, дагы бир нерсе болушу мүмкүн эмес.
- экинчи күнү, үчүнчү жана төртүнчү: жаңы лимон ширеси менен кадимки суу менен баштап, анда саат кийин грейпфрут жей турган өтөт - бир жумуртка. Бир күнү алмадай менен орунбасар белок беш жумуртка, тамак.
- Day Беш: бадыран жана жумуртка гана салат күн бою жол берилет.
- Day Six: Fresh кызылча, сулу , бир жумуртка, жаңы сабиз, алмурут, лед жемиштер, йогурт.
- Жетинчи күнү: белок. Сулу, лед мөмө-жемиш, алма, сууга бышырылган тоок же түрк, 150 гр (даамы) (кандай болбосун, банан, жүзүм кошпогондо), түшкү тамак - 150 г коду (куурулган эмес).
- Сегизинчи күнү бештен окшош.
- Day тогуз: гречка + торлуу сабиз, күнү бою бадыраң 200 гр кошумча.
- Day Ten: куурулган жумуртка, түшкү тамак үчүн алма - Кечинде крткалары олтурган жана жашылча-жемиш, картошка.
Бул меню көтөрүүгө абдан кыйын, бирок, салмагын жоготуп, кантип Анита Сорос натыйжалуу жашыруун болуп саналат.
Мындан тышкары, муктаждык дайыма көчүп, чуркоо же спорт залга барат. суроого жооп Анита ишена алышкан: "кантип арыктоо үчүн:" Биз күнүгө кечинде алты саат өткөндөн кийин, жегенге болбой турганын айта милдеттүү. Ошондой эле кээ бир буюмдар, аларды алуу менен бир эле учурда денеге кирген эмес экенин эстен чыгарбашыбыз керек.