Азаттык + сыналгы шоусунун бул "Дом-2", анын көрүүчүлөр ар дайым кандайдыр бир буюмдар, технологиясын сунуштайт. Жакында эле бул кыска убакыттын ичинде мыкты күчөтүлөт көрсөткүчтү ээ тун уулу, 46 жаштагы мүчөсү TV долбоорунун, белгилүү салмагын жоготуп системасы болуп калды. Diet Ирина Alexandrovna Agibalova абдан жөнөкөй жана көрүүчүлөрдү, натыйжалуулугун көрсөтө көрүнөт.
Ирина Agibalova: Diet
Ирина, анын сөзү менен айтканда, атайын диета негизделбейт, бирок пайдалуу азык гана умтулат. Бирок, бул сонун эле, чынында, диета Agibalova киргизилген кандай карама-каршы келген бир сөз. Анын диета аял өзүн сүрөттөлгөн:
- 1-эртең мененки тамак. шекер менен Coffee.
- 2-эртең мененки тамак. бир стакан сүт, жаъгактар менен жүгөрү нан бир бөлүгүн сүрөттөйт.
- Түшкү тамактануу. Grilled эт, май менен помидор, бактагы бир салат, кокс бир бокал.
- 1-көнүшкөн. 1 waffle шоколад торт бөлүгү, кола бир бокал.
- 2-көнүшкөн. Cold бөтөлкөгө чай.
- Night кечки тамак. Grill, кант, эки шишиктер менен чай ичип бир чыны эт жарымы бөлүгү.
Diet Ирина Agibalova толугу менен арыктоо үчүн мыкты көрсөткүчү болуп саналат 1266 ккал, тартып. калориялуу башаты азайтуу, анда силер чын эле салмагын, бул, адатта, диетологдордун зыяндуу үчүн эмес, тамак-аш кайра кесип эмес, дени сак тамак-аш менен кошуп, мындай сапар жасоону сунуш кылышкан эмес калышы мүмкүн.
Diet Ирина Alexandrovna Agibalova: Мунун натыйжасы кандай болот?
салмак тамак-жоготуу болуп саналат, анда ачык-айкын, аксап Agibalova учурда дени сак тамак-аш жөнүндөгү идеялар, кола, бөтөлкөдөн жана "түн тамак", канттын жана шоколад торт, чай менен чай ичип, бул системага туура келген эмес. жатаар алдында 2-3 саат - туура тамактануу, куя жана кант пайдалануу жалпы кабыл алынган өкүмдөрдүн негизи тыюу салынат, ал эрте шекердүү тамак жана акыркы тамак аягына чейин сунуш кылынат. Эгерде, "түн тамак", ал тургай, оор, 4 саат күтүп (эт көп айлануу жатат) өткөндөн кийин, бир гана күн чыкканда келип калышы мүмкүн жата турган.
Биз аны куурулган эт менен алмаштырылышы мүмкүн кола менен майлуу эт бир стакан, жок болсо, түшкү - сунуш кылынган Ирина Agibalova бардык укук жана дени сак тамак-чөйрөсү экинчи мененки Менюларды башкаруу жана жарым-жартылай камтыйт. Калганынын баары олуттуу бардык баскычтарында денесине зыян келтириши мүмкүн болгон, ал эми салмагы жоготуу алып келет да, андан кийин ошол эле учурда сага ден-соолук, кыйынчылык көп болот.
Бул диета, инсулин чыгарылышын стимулдоодо тез көмүртектерге дайыма секирип кан шекерин, анткени көп сөөгүн коопсуз эмес жана кант диабети, ашказан жарасы жана тиш булутсуз жок эле, андай олуттуу, анын ичинде бир нече ооруларга алып келиши мүмкүн. Мындай электр менен жабдуу системасын колдонуп, кач!
Ирина Agibalova канчалык жука?
Уну балдардай эле, балким, электр менен жабдуу системасын, башкача айтканда,
Ал Ирина бет сулуулукту калыбына келтирүү үчүн бычак астында жатып, ал ошондой эле хирургиялык коркуп эмес, ынтымак үчүн Аны менен катар эле белгилүү.
Көп аял эле арыктоо, же abdominoplasty кылган, ал тургай, эки иш деп эсептеген. Бирок, белгилүү болгондой эле, операция бир гана жолу - ашказан "тигүүчү" үчүн. Демек, салмагын жоготуп, ал жөн эле ашыра тоюу, сугалактыкка башка ырахаттануунун бере албайт, андан кийин, ал тургай, жаш жана ден-соолугу денесин, хирургия жана зыян келтириши мүмкүн Жийиркеничтүү мүнөз, сүрөттөлгөн эмес, ага жардам берген.