Кристина Агилера узак сонун суйкайган паракорчулуктун болуп калды, бирок ал төрөгөндөн кийин анын көрсөткүч начарлаган. узак убакыт бою ырчы токочтор болчу, жана анын күйөрмандары да бул кадимки көрүнүшкө кайтып эч качан деп ойлоно баштады. Бирок, Кристина Чындыгында, багынган эмес: бул өтө оор денесин жакты эмес, ал абалда алууну чечкен, кандай гана кыйынчылык болбосун. Кристина Агилера диета абдан жөнөкөй, ошондой эле биз анын негизги критерий менен тааныш болууга чакырат:
- Агилера диета сиздин ачка башкарып алышына жол берип, бул инсулиндин канда азайтуу максатында иштелип чыккан.
- бүтүндөй системасы катары кайталап туруу керек эки этапта, бөлүнөт.
- Биринчи этап үч бирдей бөлүктөн турат, алардын ар бири үч кадам, тамак кабыл алуу зарыл: кесек этти / канаттуулар / балык, жашылчалар жана карбонгидрат (ун же жемиш). ар кандай тамак-барып салат чектелбеген көлөмүн кошууга болот. биринчи баскычы салмагы демейдегиден кайтып келген эмес, ошондой эле көпкө созулат. Майлуу, куурулган тамак-аш азыктары жана таттуулар Тамакка чейин толугу менен, анын ичинде кант, алынып салынат.
- Экинчи этап - натыйжалары. Бул учурда,
кофеин, кант ордуна менен чектелет. тамак-аш менен күн сайын керек азыктар хром бай: сыр, эт, буурчак же картошка. - бүт убакыттын ичинде сиз окутуу саат бою, салмагы, жумасына 2-3 жолу жоготуп керек. жалпы кетүүгө аракет кылып, гламур, бир күндө, жок эле дегенде, 30 мүнөт жөө жүрүп, жалкоо болуп, жок, туура эмес деп.
Мындай тамак-жылдын 4 айында Кристина Агилера 18 килограмм төмөндөгөн. Бул адамдын денеси Мүнөз үчүн табигый нерсе. Анын сүрөттөр көрүнүп ырчы кантип өзгөртүп алышат. Азыр ал кайрадан сулуу жана жасаган болчу. Бул - бир диета натыйжалуу Кристина Агилера экендигинин дагы бир далили!