Көпчүлүк учурда, ашыкча салмак маселелер нан жана шоколаддын баш тартууга күч таба албай турган таттуу тишке, учурда келип чыгат. Алардын ою боюнча, таттуу жана азыктарын бир диета - бул коркунучтуу азап. Бактыга жараша, таттуу эмес, жол сыяктуу диетанын ыкмаларды бар. кылдат диета гана таттуу тамактарды аз болбоого тийиш, ал эми ошондой эле өзү менен айкалыштырууга кыйын болуп ден соолугу үчүн коопсуз болууга тийиш.
Sweet диета: классикалык
Бул диета, балды, джем, кургатылган мөмө-жемиштерди жеп, көк чай, жаңы жемиштерди мол берет. Мындан тышкары, ар бир күн үчүн аз-май, быштак, жумуртка, кайнатылган эт, балык жеш керек. Болжолдуу күнүмдүк тамактануусуна сыяктуу болушу мүмкүн:
- Breakfast - бышырылган жумуртка, мөмө.
- Түшкү тамак - чай, жемиш.
- Түшкү тамак - кургатылган жемиштер, быштак бир бөлүгүн сүрөттөйт.
- Түштөн кийинки чай - чай, жемиш.
- Түшкү тамак - кайнатылган эт жана жашылчалар (капуста, бадыран, помидор, салат).
бул боюнча акт, тамактануу абдан пайдалуу, ага көп убакыт керек болот биригет да болот. тамак-Чипсы - табигый келип чыккан, ошондуктан ашказан жана улуу сезет зыян жок.
А диета таттуу менен: Mirimanova жана "-60"
Кэтрин Mirimanova тарабынан иштелип чыккан "-60" системасы диета таттуу уруксат берет. системасы түштөн кийин диета кыскартуу негизделет: 12 күнгө чейин кандай таттуу, бүт жүрөгүбүз каалоолору, ал эми кечинде тамактануу момун, жөнөкөй жана ашканасына кириш 18.00 кийин болот жегенге болот жана таптакыр тыюу салынган.
Бул учурда, мененки үчүн, тамак-аш, сен эмес, таттууларды ордуна эмне алардын мээси рэкет керек, анткени бардыгын Сен деп гана жүрөктүн мазмунуна дасторкондон укуктуу. Албетте, андан кийин чек маанилүү - Сиз каалаган болсо, анда силер да, нан бере алат, бирок торт кабат эмес. Болбосо, диета таасири гана болушу мүмкүн эмес.