себепсиз жок боёону коктейли, курамы ар кандай электр түрлөрү болуп саналат. Алар бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө зарыл болгон бардык заттар жана азык заттар, элементтер бар. чай, сүт - - балалык ичимдиктер бери абдан жөнөкөй жана тааныш molokochae үчүн диетаны камтыйт.
Кантип арыктоо үчүн molokochay эмне?
Бул электр менен жабдуу системасы катуу диета билдирет. классикалык версия эки негизги ингредиенттердин тышкары башка тамак-ашка колдонууга жана тиешелүү катышта аларды аралаштырууга тыюу салынат. Green кошумчаларынын жок - Сүт 1 2,5% май жана чай чейин алып барыптыр. каалаган болсо, суусундуктарды тагылсын жемиш демделип, же жөнөкөй кара иче албайт. Бирок сен жасаганды билиши керек molokochay боёкту . Анын тамак бир нече бар:
- Сүт аралашмасы 4 ч кошуп, 70 градуска чейин жылытылып келген. L. ширетүү. чечим 15-20 мүнөттүн ичинде берип жатты жана колдонууга даяр.
- Курамы жерлерди ар кандай болушу мүмкүн: биринчи куюунун Портер (100-150 мл кайнак суу кашык), андан кийин сүт бирдей өлчөмдө кошуу.
- ысык ичимдиктерди жаккан жок адамдар үчүн, сиз муздаган түшүп абалында ингредиенттерди аралаштырып алабыз.
- Кыргызча рецепт - арыктоо үчүн molokochay демделбейт алдында, чөйчөктү чейинки ысык. үчтөн бири сүт жана үчтөн эки күчтүү келүүчү кошуу. Кыл.
molokochae боюнча боёкту - диета
чай пайда жыйынтыктары 5 мын жыл. Ал ден соолугун бекемдейт, зирек, холестерол денени тазалайт. ал кофеин аракетин бейтарапташтырат кальций, бар, анткени, бул ичип, сүт менен бирге эки тараптуу пайдалуу. буюмдар ашыкча болуу менен бирге кемчиликсиз күрөшүп боёону үчүн molokochay кабыл алуу, бирин-бири толуктап турат. Бул диуретикалык таасир этет, ал дене керектүү энергияны берет ууларын жок. Жөн гана бул диета суусундуктардын бир күнү 2 кг чейин калышы мүмкүн.
molokochay боёкту кантип ичиш үчүнбү? тамак же азык-түлүктү алмаштыруу менен ар бир 2 саат. Жолдор режими бир (агызуу), башкача 10 күнгө күнү чейин. Биринчи учурда, диета калориясы төмөн тамак-аш азыктарынын, ал тургай, алардын жоктугу менен толукталып турат. экинчи жылы - суюк жөн менюну кошумча болуп саналат. Алар, мисалы, кадимки даамдуу тамагын, алмаштырылышы мүмкүн. оң таасир алынат.
Diet жашылча-жемиштер жана molokochae
кимдин меню сыяктуу пайдалуу жашылча-жемиштерди камтыйт molokochae үчүн жөнөкөй, азыктандырышат жана жонокой жол диета, жок. Ал үч күн бою иштелип чыккан жана тез ашып 4-5 кг жок кылууга жардам берет. Бул ден-соолугу суусунду ар бир эки саат сайын, ачка ичип жана өсүмдүк ширелерин жана кургатылган жемиштер пайдаланууну угушубузга сунуш кылынат. Бул меню:
1-күн
- эртең менен - майлары аз йогурт же йогурт менен мөмө салат бир чөйчөктөн иче;
- жашылча - ар кандай кошумчалары эле башкы суусундугу;
- Түшкү тамак - жашылча менен салаты (помидор, таттуу калемпир, бадыраң) rast.maslom менен;
- Кечки тамак - molokochay бал.
күн 2
- эртең мененки тамак - бал менен сүт жана чай менен Infusion;
- Түшкү тамак - бул мөмө-жемиш, салат;
- түшкү тамак - жашылча салат;
- Кечки тамак - мурунку күнү эле.
3-күн
- эртең менен - molokochayny суюк;
- Түшкү тамак - бул мөмө-жемиш, салат;
- күн - жашылча салат;
- Кечки тамак - стандарт.
Diet molokochay жума
5-7 күн Advanced бийлик режимдери, ырахат molokochay менен тамак бир жуманын ичинде даяр адамдар үчүн жарактуу; ар меню Diet 7 күн, 10 кг чейин, ыргытып берет. төмөнкүлөр жөнүндө бүт жума диета:
- omelets сыр менен мененки жегенге (17% май) жана суусундук бир стакан;
- эткендей келген тема же алма, кызгылт же алмадай катары;
- Түшкү тамак - салат жана жашыл жашылчалар (чамгыр, калемпир, помидор, жашыл пияз), жана шорпо, ал эми картошка тышкары жок;
- жашылча - майлары аз сыр;
- Кечки тамак - сүт менен чай куюунун.
3 күн бою Molokochay тамактануу
кыска жол менюсу бар, бир гана күндөн үч күнгө чейин, ар дайым зарыл кем эмес катуу диета системасы. ар дайым эле, негизги бөлүгүн - бул molokochay жана диета тез абалда алууга жардам берет. үч күн бою Diet molokochae:
- 1-күн: гана куюлуучу ар бир эки саат жол берилет. Мындан тышкары - таза сууга 8 айнек кем эмес ичүү керек. Сиз витамин кошумча убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- 2-күн: бышырылган күрүч же картошка, бир аскер кийимчен zapechnaya , аз-майы йогурт. суу жана Vitamins унутпагыла.
- 3-күн: Molokochay жана суу. Жалпысынан, бул эки суусундуктар токсиндердин менен дененин ашыкча суюктукту чыгарууга, ал эми суусуздандырууну болтурбоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.