Жаңы анжир караганда пайдалуу?

Эгер диетага отуруп болсо, анда тамак-аш, таза жана даамдуу болушу керек дегенди билдирбейт. Бүгүн биз кандай пайдалуу жаңы анжирлер сага көрсөтөм, - аларга эстен кеткис даам берип тамак үчүн абдан популярдуу толуктоолорду бири.

Курамы анжыр

Инжир - сүйүктүү жемиштери болуп саналат. анжир куткарган эки параметрлер бар: кургатылган, кургатылган жемиштер жана таза түрүндө. анжыр түрүнө жараша, анын курамы чачылган элементтердин өлчөмүн өзгөртүп, тандап алган. Ошондуктан, мисалы, кургатылган анжыр карбонгидраттуу 57,9 гр болуп, сыр 16.28 Ошондой эле протеин бир чоң айырма бар, ал эми: кургатылган анжыр болумдуу 3,1 грамм камтыйт жана чийки - 0,75 г . Мындан тышкары, анжыр - топуктуу бир кампасы. Ал А, Д, Е, К, С, ошондой эле Б жана РР камтыйт.

анжир жана карама пайдалуу касиеттери

Инжир - катышуусу жазуу тт , анын курамында. көбүнчө жүрөк оорулары -sosudistoy системасы менен адамдар үчүн белгиленген жатат. Ал жүрөгү дубалдын күчөтүү, ал бөпөлөп, кан тамырларды бекемдейт өбөлгө түзөт. аялдар Varicose тамырлардын азап тартып алуу үчүн, анжыр суткалык керектөө зарыл. Ошондой эле, инжир натыйжалуу идиштерине уюган кан, кандын коюлушун жана алып салууну азайтуу. Мындан тышкары, анын курамында пайдалуу жана сезгенүүгө каршы касиеттери айкалышы дем алуу системасы жана Кошумча болгон ооруларды дарылоого жардам берет. Каршы анжыр дээрлик жок, бирок, кийин бул боюнча бар.

аялдар үчүн анжир пайдалуу касиеттери

Атүгүл байыркы убактарда, аялдар Түпкүлүктүү Америка уруулар анжир дарагы акыйкат жыныстык үчүн өзгөчө пайдалуу экенин байкашкан. Атап айтканда, ал каршы атайын кары Бет жасалган. 15 мүнөттөн кийин эле, тери жумшак жана жаш болуп калат. Ошондой эле, этек кир учурунда өтө пайдалуу мөмөлөрү. бир нече анжыр күнүмдүк колдонуу менен, ал жакшы сезип калат. Кош бойлуу учурунда, анжыр түйүлдүктүн туура өнүгүшүнө жардам берет микроэлементтүү жоктугу толтурууга жардам берет.

инжир боёкту

Өнүмдүн калория тууралуу сөз кыла турган болсок, кургатылган версия 257 ккал бир калориялуу мааниге ээ, ошондой эле чийки гана 74 ккал. Ошондуктан, тамактануу учурунда колдонуу үчүн кургатылган продукт тандап алуу жакшы болот. Ал эт менен кошо, же салаттарды менен кургатылган кара өрүк менен айкалыштырылышы мүмкүн. Мунун баары бир гана маанилүү топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу ордун толтуруу үчүн, денени мүмкүндүк берет, бирок ошол эле учурда жумшак, аны тазалайт. Сен күтүлбөгөн жерден ачка болсо, Тамактануу адистери, ошондой эле, эки же үч анжир колдонууга сунуш. Бул азык-түлүк гана пайдалуу, бирок ошол эле учурда канааттандырарлык эмес. Урук, ичиндеги анжыр, сиңирүү жакшыртууга жардам берет. Дагы бир кошумча анжыр - ошондой эле арыктоо жараянына салым органдын, ашыкча сууну алып салуу жөндөмдүүлүгү.

Каршы анжыр

Албетте, кандай болбосун, ал тургай абдан пайдалуу продукт, анын каршы көрсөтмөсү бар. Ошентип, анжыр Тамакты аш кылуу системасынын сезгенүү ооруларынан жапа тарткан адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. анжыр бир бөлүгү катары, анча коркунучтуу жигердүү жемиш панкреатитке же подагра эмес, учурунда ооруну күчөтөт Получение кислотасы кирет. Мындан тышкары, аялдар азап семирүү чейин же диабет, ал тамактануу анжир киргизүү зарыл эмес.

анжир пайдалануу

анжыр мөмөлөрү учурда гана эт, канаттуулар этин жана салаттарды аралашма катары эмес, колдонулат. Бул жемиш бирдей популярдуу пирог тамак. Ушул максатта, тазаланган продукт жангак, кызгылт сары же лимон ширесин кошулду. Мындан тышкары, элирип, нан, джем, мармелад же момпосуй кошулат.