А билим боюнча, тамак-аш организмдин иштешине өтө чоң таасир тийгизет, анын ишин, акыл-эс жана рухий жөндөмдүүлүктөрүн . Vedas кунунан туура тамактарды тандоо тышкары көп көңүл убакыт жегенге кабыл алды.
Vedas суткалык Diet жана тамактануу
- Ошол убакта тамак-аш башталат айлануу керек кийин, анткени бир аз мененки үчүн мыкты убакыт мененки 8ге чейин 6 - бул от ишинин туу чокусу болуп саналат. мененки учурунда тамак-аш кызбы жол берген.
- Сиз, ошондой эле жакында ачарчылык 10 сааттан жана кечинде 14. мыкты убакыт чейин пайда болот да, 12 саат болуп эсептелет тамак жей алат. Бул учурда дене чириндилери коюлган, анткени түштөнүү жетиштүү жыш болот.
- Кечки чакан жана кийин 18 сааттан кем эмес болушу керек. Heavy кечки тамак убакыт арна жана эрте менен денеге кирген токсиндерди баштайт ээ эмес экенин далилдеп келет. Кечки эгиндери, сүт азыктарын жана мөмө-жемиштерди камтышы керек эмес. кечки тамак учурунда ашыкча жана туура эмес тамак пайдалануу аз ишин жана төмөнкү маанайын оорулардын негизги себеби болуп саналат. Мындан тышкары, ал кечки тамак органынын көйгөй аймактарында май түрүндө сактоого болот.
- Меню алдында жатар орган бейпилдикти жана акыл жөндөмүн жакшыртат ашырат таттуу сүт бир аз ичип коюш керек.
- Vedas үчүн туура тамактануу уюштуруу жана тамактануу тартибин камтыйт. Meal убакыт жагымдуу сезимдер менен толтурулат. Бул сыналгы көрүү, же китепти окуп Бул учурда зарыл эмес. Сиз жумшак музыка боюнча кайрыла алышат. Бул маанайы жаман тамак сунушталбайт. Биринчиден, сен, тынчып жагымсыз сезимдерден кутулуу, андан кийин дасторконго отур керек.
Алар да тамак-аш Vedas аялдар, алардын салмагын көзөмөлдөө чалдыгат жана маанайды жакшыртуу үчүн бир жолу болуп саналат.