Биздин ата-мененки буламыгы тамак бизди мажбур калыштуу эч нерсеси жок, бардык, анткени ал көптөгөн пайдалуу заттар бар экенин. Бирок, бүгүнкү күндө, өндүрүүчүлөр печений, эки нан, нан негизинде баары бир сулу өндүрүү, анткени сөзсүз гана буламыгы ээ эмес. Ушуну эске алып, арыктоо үчүн диета сулу аялдар арасында абдан популярдуу болуп калды.
Кудайдын Сулунун пайда карап көрөлү:
- токсиндердин жана кошулмалар денени тазалоо үчүн Кереметтүү продукт.
- ашказан жана зат нормалдашуу идеалдуу продукт.
- топуктуу бир жайга жана микроэлементтерди, тизмеси төмөнкүлөрдү камтыйт: майындагы B, PP, Е, магний, цинк, Phosphorus, темир жана натрий. Мындан тышкары, кабырчыктар организм үчүн пайдалуу болгон амино-кислоталардын .
- Oatmeal жеп Жараны, гастрит жана башка тамак ооруларын сунуштайбыз.
- Ал кемчиликсиз абалда терисин, ошондой эле иммундук системаны бекемдеп, сактоого жардам берет.
- Ал эми негизгиси - сиз кошумча килограмм арылууга болот.
шишикке жакшы натыйжаларды алуу үчүн жүзөгө ашырылышы керек болгон негизги шарттарынын бири - денени тазалайт. Бул үчүн, мисалы алма же йогурт боюнча күн орозо деп, силер үчүн келген тема же кандайдыр бир ыкма, тандап алат. Бул органдын тазалануу үчүн күрүч колдонуу үчүн абдан популярдуу болуп саналат: бул үчүн 4 TBSP булас түнү керек. 1 литр сууга идиш күрүч. буламык жасап, эртен менен, натыйжада, сорпону, андан кийин 5 саат бою эч нерсе жебегиле, ичип-жеп жатышат. органдын тазалануу күндөрү оор жана ден соолугу үчүн эмес, тамак-аш жегенге болбойт. негизделген сулу кирет азыктанган көп бар, алардан бир аз карап көрөлү.
бир жума бою, шишикке
меню өтө жөнөкөй - бүт күнү жемиш, жашылча-жемиштерди жана жашылчаларды өзгөрүп турган акшактын, тамак-аш керек. буламыгы даярдоо үчүн, бөлүкчөлөрүнүн ысык суу кошуу керек, аны менен тосулду. эч кандай учурда тамак учурунда кант, туз жана май жок. Сулу тамактануу, башкача айтканда, суу ордуна, силер нан, сүт менен кошо аласыз, сүт жугузушу мүмкүн. Бул учурда, тамак-аш түшүп жууп жакса, суу камкаймак алмаштырылсын. ал күн сайын тамак-чыгарылышы мүмкүн эмес болсо да, сиз 2 литр ичүү зарыл. бөлүктөрүн болсо, анда сиз курсактарын тойгуза чейин, сен каалаган бардык жегиле. 7 күн, шишикке сиз 5 кг жок кылууга жардам берет.
тазалоочу диета
бул боюнча акт, негизги нерсе арыктап, денени тазалоо үчүн эмес. биз азыр карап чыгабыз талкан диета менюсун тазалап, жок дегенде, 3 кг арылууга жардам берет. Ошентип, эртең менен жашыл бир чыны чай ичип, бирок, шекер кошпой. Андан кийин, 30 мүнөттөн кийин буламыгы болот, 250 силер түшкү чейин грамм сиз салат кыла турган жемиш же жашылча-жей турган тамак болот. түшкү арык эт, же буу балыкты тамак сунуш кылынат. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, бир аз айранды ичип же жеп алма , жана кечинде дагы бир жолу - буламыгы болот. Түшкү тамактан кийин кандайдыр бир белок жеген тамактарды жесе болот. Бул толугу менен таттуу жана ун жоюу сунушталат. арыктоо үчүн бул сулу диетасы өтө салмактуу жана ден соолукка эч кандай зыяны да жок болот.
арыктоо үчүн колдонулган дагы бир ашкана бар, - гречка. сага, жакшы тамактануу сулу же гречку эмне, анткени, жалпы жонунан, алар да жакшы жана оң натыйжаларга алып барган да, ал баары үчүн дагы эмне боткосу көз каранды.
жыйынтыктоо
арыктоо үчүн диета сулу бардык адамдар үчүн ылайыктуу жана жогорку абалда сен үчүн мезгил-мезгили менен кайра боло бериши керек. ботко плиталардын менен эртең менен бир эреже жакшы окуп киргизип, жана сиз Сиздерге бекем ден соолук жана жакшы жашоосуна ээ болот, бир күнү үчүн өткөрүлө турган кантип эле байкабай калат.