Жумуртка, тамак-аш үчүн пайдалуу азыктардын категорияда, анда ал бүгүнкү күндө алардын негизинде көптөгөн диетанын бар калыштуу эмес. арыктоо үчүн таралган ыкмаларынын бири мененки эки жумуртканын сарысы пайдалануу болуп саналат. Алар салмонелла болушу мүмкүн деп, ошол чийки түрүндө сунуш эмес. Ал катуу кайнатылган жумуртка кайнатып, андан кийин, сарысы бөлөк жакшы.
арыктоо үчүн диета - мененки эки сарысы
Алгач, пайда сарысы, энергия жана зат алмашуу боюнча биринчи кезекте алардын оң таасирин белгилеп кетүү зарыл деп эсептейбиз. жумуртканын сарысы толугу менен оту менен берилгендиктен, алар узак убакыт бою курсак жүргүзөт, ошондой эле күнүмдүк иштерди аткаруу үчүн дене энергия берет. курамы сарысы жараянына катышат biotin кирет май күйүп турган .
арыктоо үчүн эки жумуртканын сарысы пайдалануу шарттары:
- орган бардык зарыл материалдарды кабыл алынган, ошондуктан, ал кошумча витамин комплексин кабыл алуу сунуш кылынат.
- тоок жумурткасы үчүн аллергиянын алдында, бөдөнө 1 үлүшү берилет, пайдаланылышы мүмкүн: 2.
- диета учурунда көп суу ичүү керек, эгерде орган туура эмес иштеши мүмкүн. жок дегенде 2 литр Суткалык норма.
- Сиз арыктоо үчүн ар кандай алсыздыгынын орозо эки жумуртканын сарысы колдоно турган болсо, сунушталган техникалык анан таштап керек.
- натыйжасы жакшы экенин, ал тамак менен үзгүлтүксүз көнүгүү айкалыштыруу сунушталат.
Эгер кандайдыр бир ооруга чалдыкса, алдында салмагын жогото доктурга кайрылгыла керек.
арыктоо үчүн диета, түнкү эки сарысы пайдалануу негизинде, ал эки күндөн ашык эмес сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. ошол эле учурда Меню мындай болот:
- Breakfast: бал жана лимон, чай, эки сарысы, 1 чай кашык ..
- Тыныгуу: эки сарысы, бал 1-бөлүгү, 100 г катуу жана сыр. Лимон чай .
- Кечки: 1 косыныз. тоок сорпосу, жумуртканын сарысы, 1 с лимон менен бал, алма менен чай..