дени сак боор тартып, ал негизинен дененин жалпы абалынан көз каранды. Бирок, убакыттын өтүшү менен ал зыяндуу заттарды жана токсиндерди суммаланат. алардан арылуу боорду тазалап, өнүмдөрдү жардам берет. Алар эки негизги топко бөлүүгө болот: өсүмдүк жана жаныбарлардын чыгышы.
боорду кандай өсүмдүк азыктары өгөй?
жакшы тамак-аш сурашканда боор адистери төмөнкүдөй жооп берет: биринчи кезекте, белгилүү бир жашылча-жемиштер жана чөптөр болуп саналат. абдан пайдалуу Бул жагынан ыйгарылышы керек:
- жана жаратылыш грейпфрут ширеси - антиоксидант касиетке ээ, эркин радикалдарды жана оор металлдардын туздары жоюлмакчы, боор калыбына келтирүү жараянына дем, топуктуу көп камтыйт; күнү ким мөмө жебесин же мененки ширесин 1 стакан ичүү үчүн жетиштүү болуп саналат;
- лимон жана жаратылыш ширеси - бар энзимдер өндүрүүнү ишке витамин C ууларын жок кылууга жардам берет; жарым лимондун ширесин аны ичине батырылган таза суу күнү 1-2 стакан ичүү үчүн жетиштүү;
- Сарымсак - боорго тазалаш үчүн, жардам берет жана анын иш-милдеттерин калыбына; суткасына 2-3 тиштери тамак сунуш кылынат;
- Саргылт - Боор ден соолугуна колдойт; Жумасына 1-2 даана жетиштүү;
- кызылча - детокс ылдамдатат; Бул ар кандай түрдө күнүгө колдонсо болот;
- Жашыл чай - тазаланган эмес, боор калыбына келтирүүгө салым ойнош жигердүү заттарды камтыйт.
боорду тазалоо үчүн Animal буюмдар
Аябай пайдалуу, боорду тазалоо ар кандай сүт азыктары, урмат-сыйга жана алгылыктуу дененин башка системалардын иштөөсүнө таасир тийгизүүсү мүмкүн. Ал аз-майы быштак, камкаймак, тандап керек ачытылган бышырылган сүт , йогурт, айран, йогурт. Боор, мындан тышкары, арык кайнатылган эт калыбына келтирүү, мыкты Түркия же коёндун жана балык, кайнатылган же жумуртка куурулган салым. бир жумада бул тамактарды 3 маал тамак-аш жетиштүү.