салаттар, vinaigrette даярдоо жагы бири, биринчи ондогон жыл эмес, көбүнчө көнүшкөн. Анын сүйүүсү кандай балдар жана алардын ата-энелери менен гана табитин көрүнүшү эмес, кооз буюмдар, ошондой эле витамин наркы боюнча. Strange ал болушу мүмкүн, бирок, салат, ден соолукка пайда гана эмес, көтөрө да зыян келтире алат. Бул жөнүндө гана эмес, эркин андан ары.
Пайдасы жана зыяны саламаттык салаты
Биринчи кезекте, бул табактын оң жактарын белгилей кетүү керек. Демек, анын тамак-жемиш биринчи териси менен бышырышты. Бул учурда, алар азык сакталат. Мисалы, анын керектөө үчүн жер казынасын пайдалануу элементтердин кызылча ар кандай ушул олуттуу жек май санын азайтат. Ошол эле учурда, ал бүт дененин зат негизги жөнгө бири болуп саналат. Бирок, картошка - кыш мезгилинде зарыл көп бир кампасы витамин С , магний, темир. Мындай комплект бир кыйла суук, жара адам так каршы аракет кылып жаткан мезгил ичинде дененин коргонуу жогорулатууга мүмкүндүк берет.
аян пайдалуу сабиз, витамин А булагы, ошондой эле Phosphorus, иод, темир жана кальций бар. Туздуу туздалган денебиздин кычкылтек менен каныктыруу, сиңирүү өстүрсө болот. көп аларга Балык түрүндө аз азык, бирок жылуулук дарылоо жана узак мөөнөттүү сактоо өзгөчө таасир эткен эмес деп айтышат да.
майындагы Б камтылган жаңы пияз салат, бир бөлүгү катары талап кылынат, C, A. Кээ бир үй кожойкелери тамак тузу кошулат. анын нормалдуу зат жана топуктуу урматында K, C, бүт денеге бактериоз жана калыбына келтирүүчү күчкө ээ.
Биз сөз кыла турган болсок, артыкчылыктары жөнүндө эле эмес, салат зыяндуулугу, бул учурда бир гана тамак-тоноп кетишти
Мен тамак-vinaigrette алабы?
датасы диета үчүн vinaigrette зор популярдуулукка ээ. Ал салмагын жоготуу учурунда гана мүмкүн эмес, бирок ошондой эле бир шум катышат керек деп айтылат. структурасы 80 калория менен калория сүрөттү жеткен бир картошка, бар болгонуна карабастан, бирок аш болумдуу тамак-100 г. продукта жок 55 калория болот.
диета учурунда, салат, анын негизги бөлүгү жок болсо, диетологдор бир күндө бир эмес, бир нече саатта келерин эмес, тамак сунуштайбыз.