Нормалдуу кан кант - 3,5 - 5,5 мг / л, ал эми буга чейин 3,8 mmol дарыгер боюнча карбонгидрат силерге мындай деп ишарат берет дагы сак болушубуз керек. 7 жана анын натыйжасы mmol диагноз диабет жогорудагы эки эсе көп болот.
күнүндө, кан глюкоза деңгээл өзгөрүп жатат, себеби ачык эле көрүнүп турат - өздөштүрүлөт жараяны. Шекер канга, андан кийин инсулин жоюлмакчы, бардык энергияга айландырылат жана дененин муктаждыктары үчүн пайдалануу кирет. Bad - бул канттын нормалдуу жана жогорку болуп калган болот.
жогорку кан кантка Diet - бул жашоо үчүн бийликти принцип болуп саналат. бир нече жолу катары менен сыноо оң динамикасын көрсөткөн болсо, анда тобокелдигине ойлонуп алып бар диабетти . Мунун алдын алуу үчүн, тамак-аш киргенде, сен чөкпөш керек (стресс да глюкоза көлөмүн көбөйтөт), денеси кандай болот түшүнүү.
ал кант чейин жогорулаган?
карбонгидрат зат принцип жөнөкөй - биз жеп, шекерге көтөрүлөт, панкреас шекерди байлап, дененин жыргалчылыгы үчүн пайдаланууга инсулин чыгарат. шекер жогорулатуу инсулин каршы байкалган - Сенин кездемелер жөн гана аны көрө албайт, ал эми кант байлап бербейт. Натыйжада, панкреас үчүн карбонгидрат зат үчүн абдан аракет кылып, көбүрөөк инсулин чыгарат. Бул энзим бир сезгичтик тездик менен бара жатат.
той, спирт, дайыма тамак-таттууларды - каршылыгы ал дайыма кайра ошол уйку бези, же чындыгында бир тубаса бузулуулар пайда болот.
Азыр болсо, сиз, кан көбөйүп канттын келип чыгышын түшүнүүгө диета башташат.
тамак мүнөздөп ичүү
канттын көбөйүп менен диета негизги принцип - жонокой digestible тамактардан баш тартуу үчүн:
- Бардык кондитердик азыктар;
- кант;
- таттуу мөмө-жемиштер - анжыр, курма, жүзүм;
- майлар;
- куурулган тамак-аш.
Бул буюмдар жонокой айлануу, бат (биз ыраазы болгон) каныккан, жана "кул" эмгек бези аргасыз, - деп эс ала турган абалда эмес эле, кант тирилет деп билишпейт. Азыр, глюкоза, күтүлбөгөн жерден өз убагында таап, аны инсулин агымын төгүүгө аргасыз болот.
Ал эми кант бир диета жогорку, биз дагы эле даамдуу тамак-аш мол болот.
жаныбарлардан (грамм менен бир бөлүгүн) буюмдар:
- эт (аз майлуу сортун тандап, мешке тамак же куурулган) - 100;
- балык - 100;
- сүт - 200;
- быштак - 50;
- айран - 200;
- каймак - 20;
- Жумуртка - 1 даана.
- май - 10;
- өсүмдүк майы - 20.
Өсүмдүктөрдөн алынган продуктылар
тамак-аш азыктарынын ушул топтун эске алуу менен, жашылча жана ашкөк чектөө жок, жегенге болот. Алар акырындык менен орган тарабынан айлануу жаткан жай карбонгидрат камтыйт. Бул эреже картошка жана кызылчанын тиешеси жок - бир "таттуу" жашылча-жемиштер, Кордук керек жана өзгөчө кыстыбы тамак үчүн эмес.
Дан ёсъмдъктёръ жана нан
Сен күн сайын нан 300 граммга чейин ар бир укугу бар, бирок нан төмөн глюкоза индекси менен, бүт буудай, кара буудай, кебектүү, болушу керек (азыр этикеткасында жазылган), жана айрыкча тегирмен калдыктары менен.
Дан - дени сак булагы көмүртектерге баш тартууга укугу жок болгон. Учурда гана манка керек - бардык пайдалуу круп тазалаганда дагы боткосу ун сыяктуу.
Жогорку кант жана кош бойлуулук
Кош бойлуулук учурунда биринчи бийик инсулин өлчөмдө табылган болсо - силер Гестоз кант диабети бар. кош бойлуулук учурунда кан шекеринин жогору болгон учурда тамактануу кандагы глюкозаны азайтуу үчүн каалаган адамдардын жөнөкөй бийликтен эч айырмасы жок. Бирок
- кош бойлуулук учурунда кан шекеринин жогору боюнан жана өлүү алып келиши мүмкүн;
- түйүлдүктүн пайда алып келиши мүмкүн;
- жогорку кан шекеринин төрөлгөндөн баштап бала инсулин каршылыгына ээ болушу мүмкүн;
- балдар диабет fetopathy бар - карбонгидрат зат бузгандык.
Кандай болбосун, Гестоз диабет себептери уйку бези, анын сулуу эскилиги алдында, алардын ишине, ошондуктан, мүмкүн менен күрөшө албай калды деп.