Бүгүнкү күндө ысык тамак-аш, же жардам үчүн бир пикирге дагы эле бар. Албетте, достор арасында мүнөз жок адамдар бар, бирок алардын териси айланасында чектейт, башкалары даамдуу көрүнөт, ар дайым тери оорулары менен жабыркайт. Бирок, адатта, дагы эле оң өзгөрүүлөрдү байкап, безеткинин тери үчүн тамак-аракет чечкен эл. Ушул негизде, биз жыйынтык чыгарсак болот: ал жаман сиз безеткинин жакын маселе териси бар болсо, безеткинин үчүн туура тамактануу кылып бүдүрлөрдүн пайда болушу, же жок эле дегенде, жок ойлор менен күрөшүүгө жардам берет.
күрүч боткосу, туура тамактануу: Биринчи жардам
көп дарыгерлер өздөрүнүн милдети катары, безеткинин кутулуу үчүн диета сага насаат ала алышат, биринчи кезекте, дарыны сунуш үчүн, майлоочу май, дарыкана каражаттарды (жана, адатта, төмөнкү баада эмес экенин баары) жок. Бирок, көп учурда ички тазалануу менен баштоо зарыл.
зыяндуу азык-түлүктү керектөөнүн жалпы организм, тамак менен ичеги милдеттерин үзгүлтүккө slagging алып келет. Ошондуктан, биринчи кезекте, териге да терс таасирин тийгизип токсиндер көрсөтүлгөн, бирок, топтоого жана денени ичинен ууланып эмес,.
Жалпылап Кыскасы, ал боткосу, туура диета жардам берет. Биринчи кезекте, аны ууларын жок болот, ошондуктан, ичеги-тазалоо керек. Бул бүт ичеги-карын ооруларына жакшыртуу аркылуу жүргүзүлүшү керек, безеткинин үчүн диета менен. Мындан тышкары, ичеги microflora калыбына дары көрүүгө жардам берет - bifidumbacterin, Linex, polisorb жана алардын аналогдору. Эгер туура эмес тамак безеткилерди бар болсо, анда, албетте, алгачкы күндөрдөн тартып эле бир жакшыртууга болот.
Оорулуу кантип баштоо керек салгыла: Diet
Эгер натыйжалуу безеткинин менен тамак жасап берет бир аз сыр бар. Ар бир күнү, ал тамак-аш содасын бир чымчым эриген суу айнек менен баштоо үчүн башкаруусу. жарым сааттан кийин, камкаймак бир стакан ичип. Бул чаралар азайса да бир саат сыяктуу иштеп жардам берет.
Безеткинин Diet шайкеш азыктарын төмөнкү түрлөрүнүн турушу керек:
- жок дегенде, бир жолу азык үчүн бир күн, балык, ашын жеп, же балык майын алып;
- ичеги-тазалоо үчүн, күн сайын сүт азыктары кошулган Flaxseed же зыгыр буудай унунан жасалган нан,
- витамин А үчүн ат кулак, сабиз, шпинат, бактагы сыяктуу бардык жашыл жана сары жашылчаларды жешет. Булактары, ошондой эле карагат, өрүк жана боор болуп саналат;
- сулуулук Байланышуу үчүн - E, ар кандай жаъгактарды, айрыкча, пиар жана бадам жана тамак-аш менен толукталсын;
- жыныс бездери туура иштеп жатат, Балыкчы, тегирмен, уй эти, жашыл, Oysters жана боор камтылган цинк, көрүүгө;
- гречка, буудай, дан, сыр, капуста, бөйрөк буурчак анын бардык тамагынан жеп, зарыл болгон бардык Enzymatic жараяндарды көзөмөлдөөгө B топуктуу үчүн.
Дени сак ичек дагы бир аз куулук, ден соолукка жана териге баруучу - бул мененки милдеттүү саналат. сүт жана жемиш кошуу, бул даамдуу кылып!
Безеткинин Diet: тыюу тизмеси
Албетте, чектөө мүмкүн эмес жерде. курчушу узактыгы үчүн диета келген жок
- ак нан, булочка, кондитер;
- таттуу;
- экен;
- Чипсы, аттыргыч, маркеры;
- майлуу тамактар.
курчушу өтөт болгондо, буюмдар жумасына бир жолу ойлонуп жол менен чектелиши мүмкүн, бирок ал таттуу сүтүн жана мөмө ордуна аларды алдырткан жөнөкөйүрөөк, ошондой эле зыяндуу тез тамак-аш - табигый тамак-аш.