Камкаймак орозо күн салмагын жоготуп көптөгөн адамдар менен абдан популярдуу болуп саналат. Алар ишке ашыруу жана абдан натыйжалуу кыйын болуп саналат. ушундай агып күнү силер 1,5 кг чейин калышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер дайыма кылган - 7-10 күндүн ичинде 1-2 жолу, сиз чексиз азыктанган денени кыйноо жок идеалдуу салмакка сактай алабыз.
камкаймак менен орозо күндөрү көп Чыгарылган бар: мисалы, тамак-ашка эле буюмдардын ар Мешали жана йогурт, айкалыштыруу боюнча бүгүн, абдан көп эмес. Алардын айрымдарын карап көрөлү.
Камкаймак агып күнү
параметрлери:
- жөнөкөй жолу - йогурт, 1,5 литр алып, 2,5% дан ашык эмес, майлуулугу, жана 5-6 кабыл күн бою аны ичпей, сиз bifidokefir жана үзгүлтүксүз басууга болот;
- айран тегирмен калдыктары менен - йогурт, 1 литр алуу (2,5% майлуу), 2 кашык талкан же буудай улпагы, аралаштырып, ар бир 3 chasa бир стакан суу ичип;
- жыпар жыттуу май менен айран - 1,5 йогурт, 1% L, жыгачтын кабыгынан эки же бир аш кашык бал, бир кашык, жер Алекс чымчып керек. Бардык микс жана ар бир эки саат, бир күн, бир стакан суу ичип.
3 жолдору кандай ичишет, силер эмес газдалган сууну 1,5-2 литр тазалоо керек. Ошондой эле кант жок көк чай бере алат. кичинекей сактоо мөөнөтү айранды тандоо - эч кандай бир жумадан бери Бул учурда, аз сактоодо менен продуктуну алуу мүмкүн. Мындан тышкары, биз эч бир убакыт өткөндөн кийин, үчүнчү күнү мурун маселени датасы менен жаңы айранды алып.
Apple-Булбул агып күнү
Мындай агып күнү мыкты күзүндө жүргүзүлөт, алма табигый жетилүү мезгили. Аны үчүн, алма бир кило алып, йогурт, бир литр (көбүнчө жашыл, алар толук ары сезип сактоого мүмкүндүк берет, жипчеге адатта жогору). камкаймак Ичкиле, күнү алма жеп, камкаймак, бир стакандан ичүү үчүн түн ичинде. эч кандай чектөө коюлбаган суу жана кант кошулбаган жашыл чай.
Камкаймак сыр-орозо күнү
Бул өткөн жумшак бири болуп турат. Бул тест аткаруу үчүн, биз аз-майы Быштак 300-400 грамм, йогурт, бир литр керек. Ошондой эле алардын менюну бир аз жемиштерди, бал, сорпосу куруна кошо аласыз жашыл чай .
мененки, түшкү жана бул орозо күнү ичинде тамак үчүн, йогурт менен быштак 2-3 аш кашык аралашпайт, жаңы жемиштерди жана бал менен чай кашык кошуу. ортосунда
Камкаймак жана гречка, орозо күнү
Камкаймак жана гречка, орозо күнү төмөнкүдөй даярдалат: гречка бир стакан кайнак сууга 2 чөйчөк куюп, түнү менен кетип. Эрте менен, ошентип, айранды кошуп, 5-бөлүктөрүнө бышкан эгиндерин бөлүп, бир күн бою тамак. Туз менен кант кошулат. Адаттагыдай эле, сен суюктук көп (суу, чай) ичиши керек.
Тилекке каршы, кандайдыр бир чечим камкаймак, орозо күндүк салмагы, "өзгөчө оор" күндүн ичинде аялдар үчүн жоготуу, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, ошондой эле жогорку Кислоттулукту менен гастрит жапа чеккен адамдар үчүн ылайыктуу эмес.