салмагын жоготуп, ар кандай жолдор менен зор ар түрдүүлүгү бар, бирок алардын көбү кара чай жана суусундуктар kofesoderzhaschih колдонууга кабыл ала бербейт. Coffee диета гана ушул абалга куру жана сүйүктүү даамын жана stroynet менен ыракаттануу үчүн мүмкүнчүлүк берет.
Coffee - арыктоо үчүн жакшы жана жаман жактары
кофеин, белок, кант, ошондой эле андан ары бай эгиндери алар phenolic кошулмаларды, уксус кислотасын, макро жана микроэлементтер, пиридиндин касиеттери жана кээ бир Vitamins, минералдарды камтыйт. боёкту кофе жардам берет же жокпу, ал төмөнкүдөй касиеттери кулак салып, түшүнүү кыйын эмес:
- чийки экстракты жана биологиялык активдүү кошулма даана камтыйт - hlorgenovoy кислотасы туундуларын зат алмашууну тездетет, боордун иштешине жагымдуу таасир жана глюкоза жана гликоген өндүрүшүн жайлатуучу, орган пайда сакталган май запастары энергиясын алганы.
- Суусундук табитти төмөндөтөт орточо керектөө алсыз жана кош дуушар болгондо калориялуу башаты, салмагын жоготуп төмөндөтүү абдан маанилүү мээ, жүрөк, түрткү менен, зат ылдамдайт.
- Coffee диета адамдын маанайын эч кандай таасир тийгизбейт. Ал адаттагыдай иши жана спорт, ал да жетиштүү, ал таза жана күчкө толуп, сезет.
кофе салмак жоготууга кандай таасир ким билет, сиздин суроого жооп бар, бирок ал үчүн жөнөкөй эмес. тескейи айырмалоого болот:
- Дүүлүгүүчү толкунданып системасы менен адамдар уйкудан ёскён, жүрөктүн согушу тездейт, азап берет, психикалык стресске жана дененин башкы "мотор" иши менен байланышкан башка маселелерди.
- боёкту диета менен Coffee олжо тиштерин pressurizes.
- Айрыкча орозолуу, гастрит жана ашказан жарасы - бул дем алуу органдарынын оорулары рискин жогорулатуу, туз кислотасынын өндүрүшүн жогорулатарын көрсөтүштү.
арыктоо үчүн диета Coffee
Биз өз укугун тандап алат, алардын арасында электр менен жабдуу системасын, бир нече түрлөрү бар. катуу чечмелөөдө Diet Coffee гана: арабика жана ал тургай, бир продукт пайдаланууну билдирет. Алар ар кандай жашылча же жемиш болушу мүмкүн. кофе диета 3 күндөн кем эмес, улантылууда. Узун сыза жана башка табигый азыктары кирет - эт, балык, жашылча жана жемиш, kislomolochku. Жогорку калория майлуу тамактар жок.
Diet сүт менен Coffee
салмагын жоготуп жатканда, ушул суусундук көп каалагандай эмес, бул шекер кошпой ичип алып, бирок анын даамын жакшыртуу үчүн жана анын сүтүн азайтууга жардам сунуш кылынат. сүт менен Coffee боёкту үчүн куурулган уруктар Rubiaceae үй-таза ичүү пайдаланууда болуп шайланды кальций жетишсиздиги, алдын алуу. Анын кофе диета тышкары эт жана балыктар, жашылча-жемиш жана тамак-камтыйт тоскоолдук кылбайт, жана суюк күнүнө 3 жолу жалмап кетти.
Sample меню:
- жаңы жемиштер;
- Түшкү же кайнатылган эт кууруп;
- Түшкү тамактан таза жашылча салат боюнча;
- жашылча менен балык кечки тамак.
Diet - кофе жана шоколад
Бул, электр менен жабдуу системасын катуу чыгаруу гана чай ичкен жана Таттууну ичип камсыз кылуу. бул суюктуктарды көп ичүү сунуш кылынат, анын жүрүшүндө Diet Coffee жана шоколад, үч күн созулат - күнүнө 2-3 литрге чейин. Arabica өз табигый дан даярдашсын, мозаика какао жогору болушу керек.
Diet Coffee жана сыр
күн колдонуу, бул параметр кемчиликсиз, бирок эки компоненттен узак мөөнөттүү энергия менен жабдуу системаларынын үчүн жетиштүү эмес дешүүдө. диета учурунда Coffee сыр эмес, ошондой эле башка сүт азыктарын, азык-крахмалдуу жашылча-жемиш, тузу жок эт жана балык, жумуртка менен гана эмес, айкалыштырылышы мүмкүн. Sample меню:
- Анткени мененки даамы ичимдик жана сырдан тышкары бир үзүм, кайнатылган жумуртка.
- түшкү тамак үчүн, кофе диета жашылча шорпо, эт бышырган, сыр салат болушу мүмкүн тамак сунуштайт.
- түшкү камкаймак же йогурт, айран, чай ичип эле.
- тамак үчүн, же кайнатылган жашылча менен балык кууруп, бышырылган сүт-кычкыл.
7 күн Coffee тамактануу
А негизи жумалык боёкту түшүнүктү кабыл сергек тамактануу . Сен бардык таттуу, сары май, куурулган, майлуу, өткүр жана туздуу баш тартышы керек. негизги куюлуучу кофе жана диета түрткү болуп, бирок суу жана жөнөкөй көп ичиши керек. Жок, тез тамак-аш жана жайлуулук азыктарды тамак-аш болушу керек.
Sample меню:
- мененки сыр нан жана кофе;
- түшкү тамак бышкан турат;
- кечки жашылча шорпо тамак үчүн;
- түштөн быштак кыямдын жана чай менен;
- кечки жашылча менен балык бышырды.
Coffee Diet - Results
Булардын баары бийлик системасынын натыйжалуулугу жөн эле керемет болуп, кыйын болсо, дагы кошумча килограммга баштапкы абалга келтирсе болот. Бирок, эгерде натыйжасында кубаныч саламаттык кыйындап көлөкөсүндө болот, аларга Боле 7-10 күн болушу мүмкүн эмес биригет. Coffee күнүнө 500-1000 грамм боюнча салмак жоготууга өбөлгө түзөт, ал эми орозолуу ичимдик да ичпе жана жатар алдында, аны эч качан. күнүмдүк доза - 3 күнүнө чөйчөктөрдү, жүрөк жана кан тамыр оорулары, мисалы, камсыз кылуу системасы менен эл макулдашуу.