Кургак диета - бул өзгөчө энергия менен камсыз кылуу системасы, бул жөнүндө типтүү медициналык кеп карама-каршы келген, аны ичинде, экендиги менен мүнөздөлөт, көп суу ичүү керек эмес. Ал эми бул учурда, аны бир аз пайдалануу керек. Бул - тез арыктоо үчүн диета , кайсы сом жана эришинин жүрүшүндө, ошол эле бул жыйынтыктарды сактап калуу үчүн оор болот.
Кургак азык-түлүк: жыйынтыктар
Бул системанын Салмагы улам орган суюктук калган кадимки өлчөмү жок, куурап жатканы көрүнүп турат. Бул маанилүү иш-чарага чейин, мисалы, сен тез арада жакшы натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет. Бирок орган нымдуулук зарыл жабдууну калыбына келтирүү үчүн шектенбесек болот, анткени сен, адаттагыдай эле жей баштайт жолу тез эле кайра чыгып кг. узак мөөнөттүү натыйжа системасын колдонууга аракет кылбагыла!
Кургак диета: эрежелери
Мындай тамактануу эрежелери өтө жөнөкөй жана түшүнүктүү. Бул нан менен кант алып, ошондой эле куурулган, ышталган бардык майлуу, ошондой эле туз алып салуу зарыл. Эгер бул эрежени колдоно жок болсо, сиз жөн гана бир тамак-күч берет.
Чектөөлөр жок болот, бирок сунуш кылынган тамак-аш менен биригет да, анда,
- Breakfast: боткосу, куурулган кайнатылган сууга алма торлуу менен айнек (туз, кант кошуу мүмкүн эмес).
- Түшкү тамактануудан: лимон ширеси менен кийип, таза жашылча салат.
- Тыныгуу: сорпосун жок жашылча шорпосу бир бөлүгү.
- Кечки: 1% майы менен йогурт, бир чыны.
Көрүнүп тургандай, сиз иче турган суу жана туздуу тамак-аш, алынып жатат, ал эми суюк диета катышуусу менен! Аларды толугу менен ал ден соолугу үчүн кооптуу, анткени тыюу салынат эске албаганда.
Мындай диета берилгендигин 2-3 күн, эч ким үчүн болушу мүмкүн. натыйжасы 2,5-3 сомго чейин барат, жана кийин ашыкча салмак ири сумма - 4 кг.