Бир жума бою Жумуртка тамактануу

Жумуртка - тамак-аш үчүн бир продукт, анткени алар азыктарды камтыйт жана алар тез тойгуза жардам берет. тез ашыкча салмак популярдуу жумуртка жок кылууга келгендердин арасында атайын диета бир жумага. Бул бир нече артыкчылыктарга ээ: аткарууга жеңил, коопсуз, жеткиликтүү, жана эн негизгиси, натыйжалуу. материалдар сактоо үчүн, ал тамактануу, алардын кадимки тамак алмаштырылгандан кийин маанилүү болуп саналат.

бир жума бою жумуртка тамак эрежелери

жакшы натыйжаларды алуу үчүн, салмак жоготуу ыкмаларын иштеп жаткан мыйзамдарга ылайык маанилүү. Бул кислота Citrus таасирсиз кылат жегич жер казынасын пайдалануу, суу да ичпей, өтө маанилүү болуп саналат. буюмдар кайнатып керек болсо, анда татып, сен сорпосун жашылча кошууга болот. төмөндө келтирилген тамак-аш болбосун бузулушу биринчи күндөн тартып диета өтүшүнүн башталышы үчүн негиз болуп саналат. 1 жума бою, жумуртка диетаны сактоо болсо, анда ал жерде күчтүү болгон ачкачылык сезими сиз бадыраң, сабиз же салат жей албайт. Snack гана, тамактангандан кийин эки сааттан кийин эмне болот. , Жакшы натыйжа тараза көрүү үчүн диета жана үзгүлтүксүз көнүгүү байланыштырат.

бир жума бою Меню жумуртка тамактануу

тамак-төмөн чегине албайбыз атынан, эгерде натыйжасы болушу мүмкүн эмес. гана - белгилүү бир тамак-ашка болгон аллергиянын мүмкүн болушу. Көңүл - жумуртка кайнатылган гана жегенге болот.

1 жума бою Меню жумуртка диета:

Шейшемби:

1. Эртең менен: жумуртка, алмадай жана көк чай жубайлар.
2. Тыныгуу: 150 бышырылган бириктиргичтери, кызгылт сары жана жумуртканын ж.
3. Кечинде: 1 косыныз. чала йогурт жана илгичтери менен 200-ж.

Бейшемби:

1. Эртең менен: 1 косыныз. Citrus ширелерин жана жумуртка бир-эки эле.
2. Тыныгуу: 1 косыныз. суу, буу жана апельсин илгичтери менен 150-ж.
3. Кечинде: 1 косыныз. аз майлуу сүт, жумуртка жана алмадай жубайлар.

Бейшемби:

1. Эртең менен: жумуртка менен 1 косыныз. суу, лимон ширесин кошуу менен.
2. Тыныгуу: грейпфрут жана уй эти 200-ж.
3. Кечинде: жумуртка менен 1 TBSP бир жубайлар. минералдык суу.

Шейшемби:

1. үч жумуртка жана чөптөрдү эртең менен омлет.
2. Тыныгуу: тери жана салат туруп сууга бышырылган тоок бутунан бир жуп.
3. Кечинде: жумуртка, grapefruits бир жубайлар жана 1 косыныз. суу.

Жума:

1. Эртең менен: салат жумуртка, чөптөр, сабиз жана 1 TBSP бир жубайлар. каймакты кашык.
2. Тыныгуу: 1 косыныз. апельсин ширеси жана сабиз жубайлар.
3. Кечинде: жумуртка, 1 косыныз. минералдык суу жана балык лимон ширеси, кечке.

Ишемби:

1. Эртең менен: 1 косыныз. Citrus ширеси жана быштакка 150 г.
2. Тыныгуу: жумуртка жана алмадай жубайлар.
3. Кечинде: минералдык суулар бар.

Жекшемби:

1. Эртең менен: жумуртка эки жарым грейпфрут.
2. Тыныгуу: кызгылт сары жана уй эти 200-ж.
3. Кечинде: минералдык суулар бар.