Тай боксу - Таиландда пайда болгон бул байыркы согуш өнөрү. Ошондой эле, Муай Тай (акысыз тай күрөшүүнү билдирет) деп аталат. Негизи, бул Индокытай уруш башка түрлөрү сыяктуу эле, ал эми тунук жана айырмачылыктар бар. заманбап Муай Тай бут Ошондой эле, ал үчүн "сегиз Дененин согушу" деп аталган, муштум менен, тизени, бутун, буттарына же тизе коюуга уруксат берилет. Бүгүнкү күндө, көп учурда өзүн-өзү коргоо курстарына катары Кыздар үчүн популярдуу тай боксу боюнча.
аялдар үчүн тай боксу
Муай Тай байланыш күрөштүм, кыздарды билдирет карабастан, Муай-Тай, ал күн сайын көбүрөөк болуп жатат. Мындай окутуу пайдалары абдан жогору, анткени бул, калыштуу эмес:
- Тай боксу боюнча комплекстери сессиялары ордуна жайган жана жамбашын, басма сөз, буттардын жана көкүрөк үчүн атайын көнүгүүлөр. Бул өзгөчө күч колдонуу эмес, түрүндө өзүнүн өзгөрөт сактоого жардам берет.
- Туруктуу окутуу , акылга сыярлык тамактануу боюнча, салмагы нормалдашуу салым кошуу жана өзгөрөт жакшыртуу.
- согуш өнөрү боюнча кармоо, бир аял дагы шамдагай, чыдамкай жана назик болуп калат.
- аялды окутуу бир нече айдан кийин ал эч кандай жагдайдан түртүшү мүмкүн экенин түшүнөт, анткени өтө ишенимдүү сезип баштайт.
- Мындан ары ал окутууну катышып, жакшы, ал өзүн-өзү коргоого таандык.
тамашаны сыяктуу машыктыруучулар эле аялы тай боксу боюнча болсо, - күйөө, таштанды чыгарып же идиш эмне экенин унутуп, жана балдар мектеп гана сонун белгилери үйүнө алып келет. Бул көнүгүүлөрдүн пайда адаттагыдай жарактуу караганда алда канча жакшы, абдан жогору.
Тай боксу - окутуу
Окутуу темп менен ишке ашат, жана дененин ар тараптуу өнүктүрүү үчүн бар болгон, жетекчилик, күч-кубат, шамдагай жана жайган көптөгөн пайдалуу көнүгүүлөрдү камтыйт. Биринчи сабактан кийин кыз өз өзгөрүүлөрдү белгилөө жана алардын дүйнөгө болгон көз-караштарына.
Сунушталган Video толук чапан алмурут боюнча спектрин айдап, ал тургай, байланыш күрөш, узак жылуу-өйдө жана окутууну камтыйт окутуу, бир аз сунуштоо көрө аласыз. Мындай иш-коркпо, - эч ким, сен баарын туура кылып жатат деп айта жок болсо менен салгылашыш үчүн, силерди мажбур кылат. бул жөндөмдөрүн колдонуу менен, сиз, психикалык жана физикалык абалын жакшыртуу жана сен менен дагы көбүрөөк ишене алабыз.