Эгер кара кесек, сулуу болгон каалоо бар, бирок бир дене-клубга барып, өзүмдү алып жок болот? Балким, спорт үчүн жетишерлик күчтүү кызыгышпайт. Балким, сен да бир топ эле жардам берет деп ишенем, же жок, бул сизге керектүү чынында эле ишене бербейт. спорт менен алектенүү үчүн күчтүү түрткү бар адамдар, узак тренинг болуп калды!
Кыздар үчүн спорт менен каалоосу
эреже катары, негизги түрткү спорт үчүн - салмагы азайып же калыптанган жакшыртуу эмес, олимпиадалык рекорддор бар. Анан да, бир нерсе туура эмес экенин түшүнгөндө, ал, ошол эле учурда анын көрүнүшү жөнүндө ойлойт баарынан көп - мисалы, анын мурдагы обон г жоголгон же ашказан жалпак болуп калган. Мындай учурларда убакыт кадимки өзгөртүү келгенин эске келип, өмүр жолун , бирок, ал экен, бул абдан жеңил эмес.
алардын муктаждыктарына, бир адамдын бүт иш-аракеттер ишке ашыруу тегерегинде экени - Мисалы, ичип, жеп, уктап. Ал эмне кылып жатканын баарын кимдир бирөө жеңил, кубанычтуу болот. Бирок, жыйынтыкты бир жолу, анан кесип же спорт кошуу үчүн алып чыккан нерсе болсо - бул психологиялык жактан кыйын. жалпы натыйжасында күтүп дайыма кыйынга турат, жана биз бул жерде биринчи ийгилиги чейин салмак жоготуу же орган түзө жакшыртуу үчүн спорт тууралуу айтып үзгүлтүксүз көнүгүү айына бир жолудан кем эмес болушу керек. Бул этапта алар гана буга чейин 4-6 ай өтөт алгачкы натыйжалары, жана көптөгөн жандуу жана көрүнүп турат.
Адам ал үчүн негизги көрсөткүч баарын бир жолу болсо да каалайт түзгөн болсо, анда жыйынтыктар дээрлик окутуу биринчи сааттан кийин байкаларлык болгон. аялдар үчүн спортко үчүн маанилүү түрткү болуп жатат - бул арналган жолдон четтеп, жана жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот.
Спорт: окутуу үчүн түрткү
Ошентип, ойлонуп түрткү үчүн, милдеттери, мөөнөтү жана мүмкүн болуучу натыйжалары жөнүндө ачык-айкын болушу керек. Бул тууралуу иш, бардык негизги кагазга жаз.
- Сиз спорт менен туура келет так аныктоо. Мисалы: г күчөтүү сан ичин тазала, жалпак ашказан болот.
- натыйжалуу кандай болгон учурда, ар бир ишке ашырат жана башкалар үчүн тренинг программа жөнүндө маалыматтарды табуу. Бирок, ал силер үчүн эмне кыла алат дене-клуб, бара турган болсо, анда.
- Кийинки, узак мөөнөттүү планын, мисалы, бул режимде 3 маал бир жумадан 3 айга жүргүзүү жөнүндө чечим кабыл алган. Эскертүү - үч ай үзгүлтүксүз көнүгүү жана жакшы натыйжасын көрө көнүү жардам берет минималдуу болуп саналат. датасы, көнүгүү жасап баштайт турган Record - Ал курмандык ошол эле күнү баштоо үчүн жакшы планы түзүлгөн.
- башкалар үчүн сыйлык ойлоп: силер деп берилген, анткени, мисалы, кооз кийим же бут кийим ашыкча кийим сатып алат.
- абдан маанилүү бөлүгү - Сен алардын программасы боюнча жүргүзгөн алуу артыкчылыгы тизмеси. Мисалы, сиздин иммундук системаны сен сулуу ишмердин бекемдейт, жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн энергия жогорулатууга Мындан тышкары, бул, мүмкүн эмес
Сиз жаңы хобби таап, ал эми негизгиси - узак убакыт кооз жана жебени бойдон кала алабыз. Улуттук контролдоо тизмесине киргизилген, жакшы көп.
Мунун баары көрүнүктүү жерге илип керек жана башкы нерсе - катуу чегинүүгө эмес, кандай болбосун, кандай чечет. кагаз бардык ниет жана дайыма кемчиликтери жөнүндө эске түшүп берет Бул түрткү, албетте, сиз менен бирге саздан сууруп чыгууга жардам берет. Сиз жүзөгө жалкоо сезгенибизде, кайра окуп чыккыла.
Айтмакчы, сиз даярдайт жана берет эле спорт менен балдардын түрткү берет. Бирок, алар бөлүмүн жаккан болсо, алар, сыягы, ошол жакка барып, эч кандай кошумча түрткү берүүгө даяр болот. Алар жаккан жок спорт болсо - жөн гана өз кызыкчылыктарын чөйрөсүн бөлүмгө издеп келет.