Кызылча менен күрөшүүгө жардам пайдалуу касиеттерин бир катар кошумча салмак . тамыры негизинде салаттарды, анын ичинде ар кандай тамактар, көп нерсе кыла алат.
кызылчасын менен салаттарды үчүн Recipes
meatless параметр
заттар:
- кызылча - 2 даана;.
- шалот - 1 даана.
- салат - 4 жалбырак;
- Зайтун майы - 2,5 а. идиш;
- balsamic татым - 3 косыныз. идиш;
- . Med - 1,5 аш кашык;
- лимон ширеси - 2,5-берене. идиш;
- туз, бадам, жалбыз.
даярдоо
Калган азыктарды бириктирип Жашылча даяр болушу керек, антпесе кичинекей соустун куюп, салып кылынышы керек. арыктоо үчүн meatless кызылча салат ар үчүн рецепт кургак Алкожа, жапайы күрүч же мейиз кошулган болот.
Салат "бажыканадан"
заттар:
- кызылча - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- капуста - 1 башчысы;
- туз, лимон ширеси, зайтун майы.
даярдоо
Капуста, бир аз туз менен жарып, чачып кол майдалап керек, ширесин баса баштады. көп н жөнүндө сабиз жана кызылча сыяктуу чачууга жана капустанын кошуу. Салат, лимон ширесине, зайтун майы менен толтуруу керек. кызылча диета менен Окшош салат токсиндердин ичеги тазалоо менен кошулуп жатат.
Ачуу салат
заттар:
- кызылча - 150 г;
- сабиз - 120 г;
- кара чамгыр - 30 г;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Ашкабактын уругу майы - 1 косыныз. идиш;
- жашылча.
даярдоо
Жашылча, ири н жөнүндө кычыратып, майдаланган сарымсак жана ачуу чөптөр менен аралаштыруу керек. ашкабак май менен салат зарыл тыкан кийинип барабыз.
алма менен Кызылча салаты
заттар:
- кызылча - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- Пияз - 1 даана.
- жашыл алма - 2 даана;.
- түшүм - 0.5 V;.
- өрүк - 0.5 V;.
- лимон ширеси, зайтун майы.
даярдоо
Жашылча жана алма-тилке кылып кесип, керек. сууга кургатылган жемиштер жууш керек, жана түшүм да бир аз толтуруп, аны менен тосулду. Андан кийин, аларды басып калган ингредиенттердин лимон ширесин, зайтун майы менен кийип кошуу.