Көптөр бардык таруу абдан пайдалуу деп эсептешет, ал эми максималдуу боюнча, тамак-аш менен кирет. Бирок, чын-чынына келгенде, дан бийлик дайыма дүкөндөрүндө сатылат таруу которулган мүмкүн эмес - жана себеп табигый кемчилик, иштетүү жана жок. Бул макалада сиз жөлөкпулдарды жана күрүч боткосу зыяндуулугу жөнүндө билебиз.
күрүч боткосу пайдалануу
пайдалуу күрүч боткосу эмне тууралуу сөз кылып жатып, күрүч көп табигый түрлөрү жөнүндө жүрүп жатат экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү - күрөң жана жапайы. Алар организмге өтө пайдалуу болуп саналат.
күрүч боткосу, жашылча крахмалынан жасалган ири өлчөмдө, ошондой эле майындагы B1, B2 бөлүгүндө бир катар абдан маанилүү амин кислоталары бар, PP жана E. Ошондой эле тамак-жылы темир, йод, калий сыяктуу маанилүү минералдар бар канал , селен. азыраак колдонуу эгин, анын курамы, алардын дагы алды.
Figure бир Saturate токсиндер алат жана денеден аларды өзгөчө нан болуп саналат. Анткени бул мүлктүн, күрүч кабыл алуу боюнча ошол жерде, атүгүл атайын тазалоочу диета болот. Ошондой эле, күрүч боткосу бөйрөк оорусуна жана ич, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын кээ бир ооруларында пайдалуу деп эсептелет.
Артыкчылыктары жана күрүч ботко зыян
Бул дене үчүн пайдалуу гана баалуу кыртышын сактап, ошону менен була жана азык менен денесин камсыз күрөң же кара (жапайы) күрүч, алып келет деп каралган. тааныш ак күрүч, анткени катмары менен бирге, пайдалуу касиеттерин алып келбейт, ал азык албайт.
маселе, биз, адатта, тамак-аш менен колдонуу ак күрүчтү ар түрдүү, күрүч, таза, пайдалуу, ташбоор экенин жатат була жана олуттуу таза жөнөкөй карбонгидрат болуп саналат. Ошондуктан салттуу күрүч боткосу диета таптакыр туура эмес, - көмүртек жана аз пайда ал өтө эле көп.