Dr. Bubnovsky калыбына көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрүнүн элементтерин биригип алган ушундай таяныч системасынын ооруларын дарылоо өзүнүн жаңы жана уникалдуу методун жаратты. ийкемдүү негизи гимнастика Bubnovskaya - кыймыл дарылоо.
kinesitherapy
Kinesitherapy - Bubnovsky муундары үчүн гимнастика латын аталыштар аналогу болуп саналат. кыймылынын дарылоо - латын тилинен которулган. Бул кыймыл эмес, дары-дармек, корсет тынч эмес. жүлүн ооруларында дарыгерлер көпчүлүгү кыймылынын минимум дайындайт, анткени, толугу менен эс ала, ооруну жана, баарынан, ишин эч нерсеси жок жасоо гимнастика Bubnovskaya, "өзгөчө" деп атады. Ошентип, алар бир гана кайра оорунун тамыры күчөтпөйт, себеби - өз күчтөрүн жиберүүнү билдирет аракетсиз, так ооруудан зарылдыгын жоюу.
Артрит гимнастика - коопсуздук
ийкемдүү гимнастика борборлор дарыгерлер оорунун түрүнө жана бейтаптын физикалык абалына жараша ар бир оорулуу үчүн көнүгүүлөрдүн жеке топтомун тандап Bubnovskaya. Гимнастика Bubnovskaya муундар үчүн коопсуз болуп саналат, анын үстүнө, сөөктөргө жана муундардагы багытталган көнүгүү жүк, ал өз ишин так байланыштуу, ошондой эле, сөөктөрдүн жана муундардын жегиле.
Атайын техниканын жардамы менен, мисалы, Bubnovskogo симуляторго - MTB, антидоты муундар эч кандай стресс бар чөйрөнү түзөт, бул кемирчек interarticular & Andru жол бербейт.
ийкемдүү менен биргелешкен окуулар Bubnovskaya кылып жатканда, оорулуу өздөрүнө көнүгүүнү көрсөтүп жана аны ишке ашырууга туура көз салып турган дарыгер, жанында ар дайым. Маалымат үчүн, биз силерге көнүгүүлөр Bubnovskaya топтомун тартуулайт, бирок аны бир гана дарыгер катары дарылоо гимнастика мүмкүн дайындайт.
- көтөрүп кабатында, буттары жибергиси келип, отурган, биз колун жулуп жана дем алып. Биз барып, - толук дем үн.
- дем тазалоо - үндөр катуу кысылган оозу аркылуу: "жолдоду", кабыл алуу, анын курсагына колун.
- Сиздин кайра селкинчек басма сөз калп. түз анын алдында курал-жарак көтөрүп, ал эми - дем менен, силердин (түздөн-түз) артта колун төмөн, ал эми үч саны.
- учурунда кирсе - тизе бүкпөгөн буту жамбаш бирге буту кыскартуу көтөрүп, ал эми колу менен жайгаштырылган. Кайталап: 20.
- башына чабат колдору, буттары ийилген өтүп, полдон. тизе менен чыканак азайтуу - 20 жолу.
- буттарын түздөп, жана дилин бузбастан, өз тарабына тартып жатат, полго каршы бир колун, башка арткы болуп саналат. тарабын Doing чыгат. башка тарапка кайра - 15 кайталап.
- Биз анын колдору, буттары ийилген, икра сөз өчүрүү эс алып, Төрт аяктуу ордунан турду. Биз аз эс үчүн маятник буттар сыяктуу олку-солку болот.
- мурдагы ээлеген кызматынан дароо эле алга сүйрөп келип чыгып, биз 15 эсе тез темп менен кайталап.
- Дененин абалын сактоо колдорун кысып, ал эми оң бутун көтөрүп. ар бир бут менен 20-ирет кайталаъыз.
- кайра чыгып, бала жаратат. артка кыймыл-эс.
- Сиздин буттарын сунуп менен кабатында отурган. Биз кесилип, анын көз алдында колун кармап, жана буту кесип. Rock басма сөз.
- жерде бир колуна каршы чыгып, анын тарабына бурулуп, селкинчек буту ийилген жана түз болот. бутунда 20 ирет кайталаъыз.
- Сиздин артындагы Lie, курал-түз баш артында, буту кабаттан 90⁰ боюнча көтөрүп өтүштү. Биз бир кадам алдыга колу менен кел. 20 ирет кайталаъыз.
- кабатта Lie, буту тукуму тизе бир тараптан кездешпейт, сенин артында колу түз, толук жана нускасын, анын буттарынын ортосунда алдыга тартыла Тулку эмне. Кайталап: 20.
- төмөнкү жөнүндө ысык машыгууларды кайра бүтүрүү. чөгөлөп Staem, полдон Залдын сонун буту жана ийин кур даярдоо.