Спорттук буюмдар базары, денени өзгөртүүгө арыктап жана күчү курууга жардам түзмөктөр менен, симуляторлор менен ар кандай, толгон. мындай буюмдардын арасында абдан популярдуу порошка hulahup ээ. Дээрлик ар бир аял аны үйүнө барып, аны да зарыл деп эсептейт. Бирок, ошол натыйжаларды алып түздөө үчүн даярдоочу туура тандай билүү зарыл дейт hulahup , албетте, анан да, албетте, дайыма алар менен с болуп саналат.
бир порошка hulahup кантип тандоо керек?
hulahup тандоого эмне жардам берерин, бул маселени дагы бир маанилүү жагдай, анын кандай чечим болуп саналат:
- Gym hulahup. көп жайылган жана белгилүү топтун, пластмасса же металл жасалган жана спорт гимнастика боюнча 400г Бул hulahup ашык эмес салмагы, дене түзүлүшүнө жана арыктоо үчүн, ошондой эле ылайыктуу эмес.
- салмак менен Hulahup. Бул ар кандай салмагы бар, бирок көп 3 кг ашык. аспаптын бул түрү hulahup боёкту тандоого эмне издеп жаткандар үчүн жарактуу болуп саналат. Барыкин бул түрү абдан жүктү көмөктөшөт, жүрөктүн согушу тездейт жогорулатат жана кан айланууну жогорулатат. Бул hulahupom менен үзгүлтүксүз окутуу кыймыл аракетти өркүндөтүү жана омурткасы кайтып ийкемдүүлүгү . баштагандарга Анткени ал Хооп 2 кг ашык эмес, оор тандап алуу жакшы болот. окутуу төрт ай өткөндөн кийин, 3 кг салмак hulahupa көбөйтүүгө болот.
- Hulahup догдуру. Ушул шакек болбосо пластик же резинадан жасалган мончок, же кичинекей устунга ички тарабында бар. Бир мүнөттөн кийин, дененин бусы 3000дей жолу таасир этет. моделин тандап жатканда резина топ менен тандоо артыкчылык берүүгө жакшы. Кээде бул шары магнит жайгаштырылат - бул модель арыктоо үчүн мыкты болуп эсептелет. Бул моделдин гана бел жана жамбаш эмес, ошондой эле ден-соолукта, жамбаш кандын жакшыртуу ичегинин иштеши жана калыбына келтирүү порошка коргошун массаж кыймылдар менен жакшыртуу мүмкүн эмес үчүн рахмат.
- Inflatable hulahup же dzhimflekstor. жаңы муун hulahupov болуп саналат
бардык булчуң топторунун окутууга жардам бере турган түрдүү модели.
Кээ бир hulahupy өрттөп Эллиотт, жана калория менен тегеренет санын эсептөөнү боюнча кошумча милдеттер бар.
Тандоо hulahup, анын диаметри кулак салышыбыз керек. Анын жогорку ошол жерге карсканды көкүрөк ортосунда кем эмес жогору болушу керек болсо.
порошка hulahup кантип буруш үчүн?
бир Барыкин менен класс натыйжалуу болушу үчүн, бир жума 10-15 мүнөттөн бир нече жолу күч, аны айланып керек.