Уй тили, кээ бир өзүнүн назик даамы жана жогорку азыктык баалуулугу үчүн назиктиктин таанышат. Көпчүлүк күйөрмандар ушул буюм кызыкдар, тил тоюмдуулугу эмне жана ал кантип өзгөртө аласыз.
буюмдун энергетикалык баалуулугу
Тоюмдуулугу уйдун тили, салыштырмалуу төмөн бойдон калууда жана орточо 100 г. продукта 173 калория. Бирок, бул продукт даярдоо ыкмасы тамак-энергетикалык наркына да терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Калориялуу кайнатылган уйдун тили бир аз кыскарган, 100 145 калория 100 г чейин бул кээ бир белоктор жана майлар бир сорпону түзүү үчүн сууга бойдон калууда, себеби пайда болот.
- Куурулган тили - продуктту даярдоо жүрүшүндө жогорку калориялуу тамак зайтун майы кээ бир байлайт.
- Кубаттуулугу түрмөктөлүп, тили өтө эле төмөн болуп саналат - 110 калория 100 г азык эсеп өзгөртүлгөн.
Эгер буюмдун энергетикалык баалуулугу маанилүү ролду ойнойт бар болсо, уй эти тилинде кулак, анын тоюмдуулугу продукт 100 грамм саатына 160 калория.
уй тили диета барбы?
көрсөткүчтү ээрчип, салмагын азайтууга аракет кылган адамдар, продукт эле сумма жөнүндө маалыматтарды камтыйт эске алуу шектенбесек болот протеиндердин жана тоъ майлар. бийлик, негизинен, өсүмдүк майлары да жеп, мал майлардын чектөө кирет салмагын жоготуп багытталган, анткени, жакшы эмес.
Албетте, уй эти, ал топуктуу көп болгондуктан, тил, абдан пайдалуу болуп саналат. Ар бир адам бул продукт bioavailable түрүндө болуп, темир менен өтө бай эмес экенин жакшы билет. Ошондуктан, эмес, уйдун тилдин тамак чейин бере гана атоодон болууга тийиш эмес. Ошондой эле жогорку майлуулугу атеросклероз, боор жана өт табарсык анын менюда аны кошуу үчүн этияттык менен өндүрүм түзөт.