какао, буурчак, суу жана Чилиликтер шоколаддын Cooking, таанууда (Мая мурдагы) жыйынтыктары 3000 жыл мурун билдим. 1100-жылы, Түндүк Американын шиш-кандырып пиво шоколад тургундары. Бул үчүн алар атайын идиштерде какао буурчак, кой суу менен толтуруп, ачытылган какао буурчак күттү.
Europe, шоколад испаниялыктар менен алып келишти. Ал эми какао буурчак окуган 16-кылымдагы монах Benzoni,-жылы, Испания падышасы ал шоколад ичимдиктин пайдалуу касиеттерин сүрөттөлгөн турган өз ишин ачты. шоколад гана Роялс жана бай мүмкүнчүлүгүнө да. Infanta Maria Theresa, France канышасы болуп арабанын Испаниянын IV, кызы, French сотто өтө популярдуу суюк шоколадды жасады. Ал тургай, депрессияга дарылоо үчүн дары катары колдонушкан, жалпы алсыздыгы. Бул шоколад жараатын бат айыгууга деп кабыл алынып келген эле.
Бүгүнкү күндө, шоколад баарына жеткиликтүү болуп калды, жана мындай назиктикти күйөрмандарынын саны күн сайын өсүп жатат. Бирок, анын жогорку калориялуу мазмуну, көп адамдар шоколад көрүн чектебешибиз керек. Мисалы, сүт шоколад 100 г май (буюмдун жалпы калориялуулугу болжол менен 59%) жана 475 калория жана 27 грамм камтыйт.
боюнча таттууларды жана шоколад нерселерди албай тургандар үчүн, ошол эле учурда арыктоо үчүн атайын диета коюп келет. шоколад диета, бир жумада 1-2 жолу болушу керек күтүлгөн жыйынтыктар жана шоколад орозо күндөрү жараша тандай аласыз. Бирок, жөн гана шоколад жеште чейин жүктөөгө мүмкүн эмес деп ойлойм! күн шоколад бир гана 100г тилкесин жегенге уруксат берген.
Chocolate орозо күн
идеясы, ошол кара шоколад 100 грамм жалмап жана какао, сүтүн ичип туруп алганы. Ошол күндөрү, сүт, ал, анткени аны шоколад жана диета аз натыйжа табылган flavonoids ишин төмөндөйт катары колдонуу зарыл эмес. Chocolate flavonoids метаболизм арымына терс таасирин тийгизиши, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Бир күндүк иш сапары учурунда, мисалы, 1 жана 2 кг салмак ортосунда калышы мүмкүн.
Шоколад жети күн тамактануу
ашыкча салмагы 6 килограмм менен Абхазиянын каалагандар үчүн, жети күн шоколад, т.а., кофе жана шоколад менен диета бар. Сиз жума, бир күн плиткаларын жегиле, анткени, кара шоколад боюнча баалуу кагаздар. Бир жыйналышка баарын жей зарыл эмес, андан кийин күн ачка. бир нече тамак-аш алып, аны экиге бөл +. шоколад түшүп жууп кошулбаган тамактанып керек (чексиз санда) майсыздандырылган сүттү бир аз кошуп алат. Шоколад менен тамак кийин 2 саат, суу да ичпейм. өзөк жалгап, өзгөчө, мүмкүн болушунча көбүрөөк сууну пайдаланууга аракет кыл.
Бул диета артыкчылыктары каалаган калыптардын тез сатып алууга гана эмес, шоколадды үзгүлтүксүз керектөө деген да эмес, мээни жана чыгармачылык жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүн өбөлгө түзөт. Шоколад иммундук системасын бекемдейт, ал белгилүү бир чоң антиоксидантка суммасын, карылыкты басат. Мындан тышкары, шоколад пайдалануу аз кандуулук сунуш кылынат.
Chocolate диета сын камдап: - Чынында, ошол эле ачка, ал гана медициналык катуу көзөмөлү астында уруксат берилген башка кайсы болбосун моно-диета жылына бир жолу артынан тийиш эмес эле кээ бир дарыгерлер, ал шоколаддын ишенишет, башкалары шоколад диетасы деп кадр. Силер билгендей, бирок, ар бир диета эстүү мамиле кылуу талап кылынат, - сен аларды ар кандай кармануу, айызы сезип, диета таштап керек. Ошондой эле организмдин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алып, кээ бир өнөкөт оорулардын жакын керек. Бирок мындай назиктикти бир кесим өздөрүн тана албайбыз адамдардын саны өсүүдө, шоколад диетанын бир чечүү жолун табуу.