Негизинен, топуктуу бир плюрализмди түзгөн бул пайдалуу Саргылт (A, PP, Е, B1, B2, B6) жана чачылган элементтер (цинк, магний, темир, калий, микроэлементтүү) жана МОНОБАЙЫТЫЛГАН май жана белок деп жонокой мүмкүн эт алмаштырылсын. 100 граммдан күнүнө Calorie Саргылт 218 ккал, ошондуктан, биринчи жана өтө маанилүү - чет жемиш арыктоо үчүн идеалдуу эмес, ошондой эле көптөгөн аялдар үчүн так, аны колдонушат.
арыктоо үчүн Саргылт пайдасы
Саргылт тамактануу көптөгөн өлкөлөрдө популярдуу болуп саналат. Бул мөмө кыйла экзотикалык экендигине карабастан, анын пайдалуу касиеттери алыс тропикалык чейин жашаган адамдардын баары абдан ыраазы.
avocados баары пайда арыктоо үчүн татыктуу жардамчысы кылып. жемиш, тамак-аш жардамы менен, сиз менен бир аз убакыт ичинде анын калыптанган өзгөртүүгө жана салмагы үч килограммга чейинки жоготуп алышат.
Бул мөмө-жемишин жегиле, ал гана башка менен туура айкалыштыруу аркылуу каалаган натыйжага жетише алышат эске алуу зарыл. салаттарды үчүн, мисалы, ак балык бышырып пайдаланышат. тамак же өсүмдүк майы же аз-майы айранды толтургула.
Ошондой эле бул боюнча акт түзүштү жакшы пайдалануу аз-майы быштак менен Саргылт жемиш аралашмасы болуп саналат. Бул закуска гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан даамдуу эмес.
Карып Саргылт менен массасын колдонуп жатканда, туура айкалыштыруу жана башка мөмө-жемиштер менен, азыктары менен салмагын жоготуп иши үчүн пайдалуу касиеттери, чөптөр, кайнатылган майлуу эт же канаттууларды жок.
Саргылт боёкту ашказан
Көптөгөн аялдар Саргылт диетанын пайдасы жөнүндө, күн сайын сенин аны кирет билем диета . анда камтылган калий, кирич тармагында атайын майын өрттөсүн жардам берет. Ал эми кошумча ич көнүгүүлөрүн жасоого кетүү салмагын жоготуп, курсак avocados үчүн колдонгон. Буга байланыштуу, кайра тез болот жана натыйжалуу санды бекемдейт.
Бул диета кармагандан кийин, тамак-аш толугу менен алынып салынат: ун азыктары, тамактанып жана спирт ичимдиктерин. Ушундай мүнөз жага турган болсо, Саргылт менен майлуу Текстура карабастан - жыйынтык көпкө күткөн эмес.