Каши күрөң күрүч ак буурчак биздин кадимки тамак алда канча аз крахмал, көбүрөөк буласы жана Vitamins камтыйт. Сиз кескин тамактануу өзгөрткүбүз келсе, анда аны пайдалуу кылып - бул макаладагы тамак жасап барып, жок.
Kasha күрөң күрүч калемпирдин менен
жашылча менен куурулган күрүч - чөп тамактары күйөрмандары үчүн жакшы, семиз жарык кооздоп дагы бир өзгөрүү.
заттар:
- зайтун майы - 4 косыныз. идиш;
- ак пияз - 1 даана.
- Таттуу калемпир - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- петрушка - 4 косыныз. идиш;
- Laurel жалбырак - 1 даана.
- помидор - 4 даана.
- . Paprika - 1 аш кашык;
- сары май - 20 г;
- туз, калемпир - бир чымчым;
- күрөң күрүч - 400 г
даярдоо
кедергисин менен куурулган же терең жаасы катуу майы менен сатылууда. Мындан тышкары - пияз сыра жакшы алтын түсү болот кийин, кийинки кадамга барып, калемпир жумшак чейин козгогон, даяр болушу керек. сарымсак, ошондой эле моюн кесилет, бир-эки кошту, майдаланган петрушка жана бетинде жалбырактын. Бир жолу сарымсак даамын, сиз кыйылганын, помидор, калемпир, туз, калемпир жана каймак жубайлар аш кашык кошуп алат деди. 5 мүнөттөн кийин, помидор бир айры менен майдалап керек.
Биз казанды, күрүч кошуп литр сууга бүт төгөм (Сен жууп жакшы боткосу күрөң күрүч эгинден тамак чейин) жашылча-жемиштерди жылат. Кук кабактын астында 10 мүнөт күрүч, андан кийин дагы 10 мүнөт жылытуу, акырын кайра жаап айрылышына менен козгоп, нан ным сорулуп калган дагы бир 10-15 мүнөт коюп тийиш.
күрөң күрүч боткосу жана мистени Recipe
Бул таттуу күрүч боткосу мененки overexposed жана Сулунун кадимки тартипте алмаштырууга болот. Fast, даамдуу жана оригиналдуу!
заттар:
- кокос сүтү - 375 мл;
- Суу - 250 мл;
- күрөң күрүч - 1 косыныз.
- жангак - 1 ууч;
- банан - 1 даана.
- анжыр - 1 даана.
- ашкабактын үрөнү - менен камсыз кылуу;
- бал - татып.
даярдоо
Mix суу, кокос сүт жана натыйжасында аралашма күрөң күрүч жууп салсын. Сүрөт тамак жумшак чейин, ал эми биз зарыл болгон кокос сүтү болсо суюктук толугу менен өздөштүрүп, жана кошуп, суу жок экенин текшерип көр. Даяр күрүч боткосу тазаланып, дарылдак майдаланган Абадда кошулган жана табигый бал (же татып башка таттуулук) жана 5-7 мүнөт жамынып кетип. Жанына чиритүү боткосу табактарды, банан, анжир жана ашкабактын үрөнү менен бүдүрчөлөр менен кооздоп. бул кемчиликсиз мененки эмеспи?