Diet жумуртканын сарысы абдан таанымал болчу жана өтө натыйжалуу жолу пайдалуу заттар менен денесин байытууга, ошондой эле бакубатчылык жана, албетте, салмак жоготуу жакшыртуу болуп саналат.
жумуртканын сарысы боюнча боёкту эрежелери
А, B, D, H, бай сары темир , йод, цинк, Phosphorus, калий жана кальций. сарысы бар Biotin, көрбөйбүз метаболизм, тез жутуу жана майлардын керектөөнүн нормалдашуу өбөлгө түзөт.
жумуртканын сарысы үчүн диетанын тамак бир бирге аз калория жашылча менен бышырылган жумуртка сарысы пайдаланууну билдирет. Бул салмагы менен жоготуу программасы көп ичип режимин жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен камсыз болушу керек. Таптакыр спирт ичимдиктерин ичүүгө баш тартуу зарыл.
жумуртканын сарысы боюнча диета меню:
- Breakfast - судак бир бөлүгү капуста , пияз, сабиз жана жаңы помидор, 2 жумуртканын сарысы.
- Түшкү тамак - жашылча, куурулган жана бышырылган майсыз эт же балык 100 гр.
- Түшкү тамак - сууга бышырылган жашылчалар.
ичүүчү газы жок томат ширесин, таттуу чай жана минералдык сууну артыкчылыктуу керек.
Бул диета узактыгы сиз ашыкча салмагы 2-3 кг кутулуу мүмкүн болгон 3 күн болуп саналат.
чийки сарысы боюнча боёкту эрежелери
Diet чийки жумуртканын сарысы, 2 чийки жумуртканын сарысы менен бал-жылдын 1 чай кашык, 3 күн бою даярдалган eggnog колдонулат. Салмагы жоготуу 2 килограммдан болот.
мененки, сиз eggnog жана лимон бир үзүм менен шекер кошпой, чай же чай ичип бир чөйчөктөн иче керек. түшкү тамак үчүн аз-май, сыр жана таттуу чай, бир чыны, 100 грамм таянат. кечки тамагы буудай кытырак жана өсүмдүк сорпосун-жылдын 1-партиясын турууга тийиш.
сарысы боюнча диета таштап - боорго чийки же бышырылган оорулары менен болушу керек, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу органдарынын системалары, ошондой эле буюмдун жеке Улутчулдуктун.