түрдүү мүнөз бир топ жөнүндө айтышат. Бирок, эч ким да организм үчүн пайдалуу, мисалы, помидор сыяктуу мөмө-жемиштер жана жашылчалар, таза түрүндө чындыкты каршы жана башка өнүмдөр менен бирге болмок. жеткиликтүү жана натыйжалуу помидорду Diet. Tomatoes антиоксиданттар сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык касиеттерге ээ, башка дагы көптөгөн артыкчылыктар жана башкалар бар даам үчүн абдан жагымдуу болот.
арыктоо үчүн диета помидор
арыктоо үчүн диета помидор - организмди ашыкча салмагы жана жалпы ден соолугуна каршы күрөштө биригип каалагандар үчүн сонун мүмкүнчүлүк. бул пайдалуу өзгөчөлүктөрү менен бир катар, анткени Тамактануу, бул даамдуу мөмө негизинде күчүн сунуш толук негиз бар. Алар төмөнкүлөр:
- аз калория;
- нормалдаштыруу жөндөмдүүлүгү зат ;
- мүлкү тазаланган идиштер;
- помидор токсиндер жана эркин радикалдар.
Бул мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн бардык пайдалуу касиеттери жок. Алар жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары коркунучун төмөндөтүү жана Sirotina кубанычтуу катышуу менен, ошондой эле денелик муктаждыгын канааттандыруу, сезгенүүгө каршы таасир тийгизе алат. Даамдуу помидор өзү жана башка компоненттер менен табитин тамактар, ошондуктан помидорду диета гана пайдалуу эмес, ошондой эле жагымдуу боло бербейт.
Атүгүл помидордон боюнча Diet
Атүгүл помидордон белгилүү диета мыкты аз калория менен ар кандай тамактар помидордон негизделет. бир аз май мазмуну менен зайтун майы, каймак же йогурт менен помидор жей турган, анын ичинде тамак-ашка 14 күн мөөнөтү. Сиз кээ бир арык тоок, уй эти же балык кошо аласыз. Бул, чынында эле, тамак-аш, бирок, себеби, помидор кереметтүү касиеттери, мисалы, бир диета ашыкча килограмм арылууга жардам берет.
Диета бадыран жана помидор
ашыкча каршы күрөшүүдө жакшы натыйжа жана жалпы калыбына бадыраң жана Томат диета көрсөтөт. Мындай тамак-аш улам bioactive суюктуктар жана азык-була зыяндуу топтоолорду денесин тазалайт. Тамактануу, бул тамак-аш үчүн ушундай ыкмаларды сунуш кылабыз:
- 1-2 күн бою. Бул учурда, болжол менен бирдей өлчөмдө жаңы помидор, бактагы 1,5 кг күнүмдүк тамагы. Ошентип, ал эмес газдалган суу, unsalted томат ширесин жана шекер кошпой, чай ичип зарыл. бул жол менен жеп күнүнө салмак жоготуу 0.5-1 кг күтсөк болот.
- 5-күн. беш күндүк тамактануу, тамак-аш жана жадатма өзгөртүлгөн. Эрте менен сиз кымтып алган болот чала йогурт чөптөр менен кой жана уй этинин салат. помидор менен түшкү -ovoschnoy Шорпо. 150-200 бышырылган тоок эти же арыкпы балыктын г - экинчи жылы. түштөн кийин 2 саат өткөндөн кийин, тез бышырылган жумуртка жана ар дайым жаңы помидорлорду нан буудай тост, болушу мүмкүн.
Диета помидор жана жумуртка
Жумуртка Помидор жалпы ден-соолугу үчүн салмагын жоготуп, популярдуу, жеңил жана арзан жол менен тамактануу. помидор менен куурулган жумуртка алуу үчүн диета бар, бирок кайнатылган жумуртка менен классикалык тамак болуп эсептелет. Бул диета, ар түрдүү жана табитин тамак төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Breakfast эки помидор жана эки кыйын-кайнатылган жумуртка турат;
- түшкү тамак - 1 помидор жана дарылоодо аз майлуу бир сыр 50 г;
- Тыныгуу йогурт менен толтурулган жана тооктун эти бышырылган жаңы помидор, бир салат болуп саналат;
- түшкү тамакта бир помидор, сыр 50 грамм жесе болот;
- даамдуу жана ден соолугу кечки помидор, чөптөр жана дарылоодо аз майлуу бир быштак менен жашылча салат турат.
Диета помидор жана йогурт
Камкаймак Tomato Диета бийчилер арасында абдан популярдуу болуп саналат. Бул диета баш ийүү жеңил эмес, диета 20 күнгө арналган өзгөчө бери. Бирок, анын натыйжалуулугун Бул диета терини аксоо эмес, үзгүлтүксүз көнүгүү керек менен 15 кг, минус болот. Алгачкы эки күн диета 1 помидор ширеси, йогурт, бир литр айнек болуп саналат. Анан аз майлуу балык, эт же сорпону кошо аласыз. меню мындай болот:
- бир куурулган жумуртка менен бир стакан breakfast- помидор ширесин ;
- 2-эртең мененки тамак - чөптөрдүн, же чай ичип бир чыны мейиздин бир айнек;
- Түшкү тамак - тоок сорпосу, томат ширеси;
- түшкү тамак - сууга бышырылган балык, ширеси;
- Кечки тамак - йогурт, бир чөйчөк;
- Бешинчи жана алтынчы күнү йогурт жана помидор ширесин болсун, өзгөрүүчү, ошондуктан жогоруда айтылып Бул диета.
Диета жана эмчек помидор
помидор менен Тоок эти боюнча Diet 3 кг жоготот. орточо алганда, сиз күнүнө кг келтирсе болот, ошондуктан, 3 күн бою помидор менен диета. Ал тургай бай болбосо да, бирок, топуктуу жана белоктору менен толук диета:
- -1 мененки бышкан помидор;
- түшкү тамак - 2 помидор жана сырдан 50 г;
- түшкү тамак - кайнатылган эмес, туздуу тоок эти, помидор салаты, сиз бадыраң кошууга болот;
- түшкү тамак - 1 помидор жана сырдан 100 гр;
- Кечки тамак - сыр жана ачуу чөптөр менен бир салат менен помидор.
Диета помидор жана сыр
Tomatoes толугу менен тамак-аш, анын ичинде, дээрлик бардык продуктуну толуктап турат. 2 күн боюнча эсептелинген Easy жана сыр менен жеткиликтүү помидор диета. Мындай учурларда сиз, эч бир сыр, бирок аз-майы быштак колдонуу жакшы колдоно алышат. Daily паек сыр 0,5 шекел болушу керек, 8% дан көп эмес майын мазмуну жана помидор 1 кг.
гречка жана помидорду Diet
Себеби, помидор менен гречка боюнча ачкачылык, кемчиликсиз диета дайыма сезим бир диета менен биригет да кыйын болгондор үчүн. таасир жетүү үчүн 3 7 күн сакталышы керек. Ал эми сулуулук тамактануу бул жолу катуу эрежелер менен чектелген жок деп эсептелет. Бир күнү помидор чектелбеген саны кара күрүч буламыгы 1,5 кг чейин тамак-аш керек. Бул учурда, помидор, бул жолдор менен жеп болот:
- аз-майы йогурт менен салат;
- мешке бышырылчу;
- жараатын тост;
- жөн гана бүдүрчөлөр бөлсүн.
- Сиз иче берүүгө болот:
- аз-майы йогурт;
- чөп чай;
- шекер кошпой кофе жана чай;
- Мындан тышкары, газы жок тазаланып суу, жок эле дегенде, бир литр ичүү зарыл.
Tomatoes азыктанган ар кандай түрлөрү, анын ичинде азык-добушу менен толук биригип даамдуу жана ден соолугу жемиши болуп саналат. Бирок, сен шектенип турган эле диета, парник жемиштерди жана мөмө-качуу, табигый шарттарда өстүрүлгөн помидор колдонуу үчүн баалуу экенин эстен чыгарбашы керек. сага бышкан помидор үчүн тамак-жакпагандыктан кайсы бир камтыйт, алардын ден соолугунун абалы, айрыкча, денени жана жактан каршы, эске алуу зарыл:
- уйку бези, ашказан, ичеги курч оорулары;
- преднизолон жана;
- артрит жана подагра;
- Өттүн менен таштар;
- басым (наборун жана маринаддалган помидор баш тартышы керек);
- помидор аллергиясы.