орган жана салмактын азайышын тазалап багытталган көп ыкмалары бар, бирок, өзгөчө популярдуу чыккыча диета. аны пайдалануу үчүн, тамак-аш жана суусундуктар сунуштун негизги эрежелерди жана тамак билиши керек.
Detox Diet - Бул эмне?
Көптөр ажыроо азыктарын дарылоо үчүн мүнөз бир катар жамааттык аты арыктоо чыгаруунун бирден-бир ыкмасы жөнүндө уктум, салмак жоготуу жараянын алкагында ишке ашат. эмне үчүн Брет диета бир кызыккан адамдар үчүн, электр энергиясы менен өсүп, ал өзүн-өзү айыктырып жараяндарды чуркап экендигин билүү маанилүү. Ал 3 21 күнгө чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. төмөнкү натыйжаларга негизги артыкчылыгы менен түшүндүрсө болот:
- Бул эритүү системасын өбөлгө түзөт жана толугу менен калыбына келтирүү бар.
- Улам ашыкча суюктук чыгып, ткандар шишиги азаят.
- Жакшыртылган көрүнүшү: тери, чач жана тырмактары.
- Бул ар кандай өнөкөт ооруларга, ал тургай, аллергия кутулуп жатат.
- толкунданып тутумун калыбына келтирет, жалпы ден соолукту жакшыртат, ошондой эле пайда болгон орган Боздун.
- Detox диета жаман холестерол көлөмүн азайтат да турукташат жана кан басымы .
- Ылдамдатылган зат жана сиңирүү жакшыртат.
Detox Products
адам көбүрөөк же азыраак канчалык жесе, ошонун баарын, анын көрүнүшү жана ден соолугуна чагылдырылган. таттуу, май, тамеки чегүү, алкоголь жана башка керексиз азык-түлүк менен ашыкча керектөө бүт организмди ууландырып токсиндер бир топтолушуна алып келет. тазалоо жүргүзүү үчүн, диета чыккыча буюмдарды камтышы керек болот жана болушу керек, жана алар диета тамак таандык.
- Салмон. Fish канды тазалап, маанилүү болгон май кислоталарын камтыйт.
- Brown күрүч. Outputs ашыкча суу жана токсиндер.
- Сабиз. бөйрөк-жоболоштурууну жүзөгө ашыруучу жана эритүү баракча жакшыртат.
- Лимон. Уулуу өлтүрүү жана холестериндин өлчөмүн азайтат.
- Кызылча. жипчелүү карынын тазалайт жана эритүү системасын жакшыртат.
- Сарымсак. токсиндердин жана жаман холестерол Денесине жана Канына тазалоо.
чыккыча тамак ичүү
Ички детокс системасы бөйрөк, ичеги-карын тарктынын, боор, тери жана системалары кирет. жок дегенде бир бөлүгү ката пайда болсо, анда ар кандай саламаттык сактоо көйгөйлөр бар. Detox салмак жоготуу эритүү системасын жакшыртат жана кан айланууну, боор, ичеги-карын жана каныккан азыктарды тазалайт өбөлгө түзөт. Бул өсүмдүк ичимдиктердин жана 1-жемиш литр 2 L эсеп менен күнүнө 2,5-3 литрге пайдаланууну талап кылат. Бул демделген чөп тундурмалар менен басууга сунуш кылынат. узак убакыт бою чыккыча диета карманып тыюу салынат.
Detox - Recipes
ыйгарым укуктуу азыктарын, ал толугу менен тамак түзүү үчүн жеңил болгон пайдаланып, тамактардан көп сандагы даярдалган болот. Популярдуу ичимдиктер: шире, Smoothies, коктейли жана башка. Алар жакшы өздөштүргөн жана иштелип жатат деп ишенишет. Detox ыкма, мисалы, жаңы түшүмдүн, балык, шорпо, тузу жок эт, дан эгиндери, атүгүл пайдалуу Desserts менен салаттарды башка тамак-аш, пайдаланууга уруксат берет.
Detox ширеси - рецепт
Fresh ширеси тез айлануу жана өзгөчө майындагы жаткан азык топтолушу саналат. Алар орозо көмүртектерге бай болгондуктан, шире, таза энергия эсептелет. Алар ошондой эле сайкалдатуу жана маанайды жакшыртууга жардам берет. сонун digestibility жана жогорку биологиялык ишине байланыштуу Process боёкту. Detox ширеси кемчиликтерди бар: аллергия тобокелдигин жана ашказан ширесин көбөйүп, кычкылдуулугун. Бул моно-кошулган ичимдиктерди пайдаланууга же ыкмаларды алууга болот.
заттар:
- жашыл алма - 1 даана.
- Лимон - 1 даана.
- апельсин - 1 даана.
- сабиз - 3 даана.
даярдоо:
- Лимон жана сабиз корки.
- бир сок аркылуу азыктарды сагындым жана электен чыгыъыз.
Detox козгогондо - арыктоо үчүн Recipes
жакшы Айрылуу жумшашат дагы бир параметр дени ичимдиктер, салмагын жоготуу жараянын тездетүүгө жана иммундук системаны андан да күчөтөт. натыйжасын көрүү үчүн, бир күндө, эки козгогондо ичип жана туура тамактануу үчүн керек. Ар бир күнү, ар кандай тамак, ал тургай, ар кандай жашылча-жемиштерди аралаштырып, өз түрү менен келе колдоно аласыз, ал эми таттуу сортун качуу үчүн жакшы болот. Ал эле печаттан кызыта пайдалануу чыккыча Smoothies алдында талап маанилүү.
рецепт №1
заттар:
- алма - 1 даана.
- Лимон - 0.5 Заб.
- имбир тамырынан бүдүрчөлөр бир жубайлар;
- шпинат - нур.
даярдоо
- Apple майда бөлүктөргө кесип, ширесин алып, аларды тарт. бир сок ээ эмес болсо, анда бир н жана Даки менен пайдалануу.
- Citrus шире кысып, Комбайн биринчи суюктук менен аралаштырып.
- башка компоненттеринин бир аз н жана орду жөнүндө Ginger кыйратат.
- жууп, шпинат кошуу жана бир мүнөткө бир Комбайн бир коктейлди сабап салышты.
рецепт №2
заттар:
- Арбуз - 4 даана;
- Grapefruit - 1 даана.
- . Med - 1 аш кашык;
- суу - 1 косыныз.
даярдоо
- Citrus корки жана тасмалар, таза массасын алуу.
- бир Комбайн бирге жана башка тетиктери менен койду.
- Perebeyte бардык, андан кийин суу куюп же муз ордуна колдонобуз.
Detox суу - рецепт
мектепте, атүгүл кичинекей балдар да, сен суу бербей коюшу мүмкүн экенин билишет. бир нече компоненттерден кошту, ал таза болот пайдалуу суусундук, алуу, коргоо милдеттерин жогорулатуу зат жакшыртуу жана бүт тарапты жумшартууга алып келиши мүмкүн. дайыма тазаланышы Detox адамдар, алар дене күч, энергия жана кылуусу бир күч сезишет. базалык же газ жок таза суу колдонулат. 5-8 жолу ичүү үчүн бөлүнгөн суюктук 2-2,5 литр күнүмдүк көлөмү.
заттар:
- суу - 2-2,5 литр;
- бадыраң - 1 даана.
- грейпфрут - 0.5 Заб.
- Лимон - 2 сыра;
- Зээрканасы - бир ууч.
даярдоо
- Бадыраң бүдүрчөлөр бөлсүн жана жалбыз жалбырактарын тытып.
- Грейпфрут корки жана жагымсыз кайгы бар тасмалар.
- азыктарды аралаштырып, бир саат муздаткычка суу кетип жатат.
Detox Tea - рецепт
, Ден соолукту жакшыртуу көпкөнчө кыйкырып алып, салмагын жоготуу жараянын иштетүү үчүн, ал Байланышуу жана даамдуу чай менен эртең менен баштоо сунушталат. Detox рецепт Ginger камтыйт сиңирүү жакшыртат , куркума, сезгенүүгө каршы аракеттерди зат жана кабыгынан тездетүү үчүн зарыл болгон тазалануу боорду, кайен калемпири, көмөктөшөт.
заттар:
- . Куркума - 1 аш кашык;
- Ginger - 4-5 см;
- корица - 2 таяк;
- кайен калемпири - бир чымчым;
- бал - 1 косыныз. идиш;
- Суу - 1,5 л;
- лимон бир үзүм.
даярдоо
- Аштоолорго Алекс жука бүдүрчөлөр бөлсүн. сууга салып, төмөндөшү керек, андан кийин жогорку жылуулук боюнча кайнатып, жана 10 мүн тамак.
- корица, куркума жана калемпир салуу. 5 мүн кайнат.
- гана бир аз мел соолутат, бал жана лимон койду. Detox диета бул чай эрте менен гана эмес, ошондой эле күн ичинде ичкенге уруксат берилет.