алма сөзсүз пайдасы узак убакыт бою белгилүү болгон, бирок десерт катары үстөлгө тейлеп балалык көптөгөн белгилүү табактын, анткени ал - бышырылган алма. Алар бир гана даамдуу, бирок абдан пайдалуу эмес экенин ырастайт.
пайдалуу бышырылган алма артык?
табактын негизги артыкчылыгы - жылуулук дарылоо кийин жаңы жемиш бардык пайдалуу касиеттерин сактоого жөндөмдүү, атап айтканда, калий, темир.
жүрөк боюнча Калий оң таасири денесине ашыкча суюктук жана, ошондуктан, салмак жоготуу жок кылууга жардам берет.
Темир кандын аздыгына тоскоол болот, көлөмүн көбөйтөт гемоглобин канга, hematopoiesis жигердүү катышып жатат.
Бышырылган алма жигердүү, ашыкча салмак каршы күрөшүү боюнча алардын пайдалуу касиеттерин этет дененин зат жакшыртуу, теринин жакшы таасир этет. анын ичинде, жаңы жемиштерди, камтылган дээрлик бардык майындагы ага күчөтүлгөн азык-түлүк сактоо артыкчылыктары:
- B Vitamins, дененин бүт системалардын иштөөсүнө пайдалуу таасири;
- Баги көрүнүш жакшыртат A, кадимки тиштери жана тырмактарын жүргүзөт;
- мешке бышырылчу алма, аларды колдонуунун пайдасы жана зыяны бар табылган жок, бирок витамин С таап, бир тик тоник жана антиоксидант касиетке ээ;
- карылык басат витамин E, жана жаштардын Vitamin деп аталат;
- витамин H, жөнгө салуучу кан шекеринин;
- витамин PP, стресс жана зыяндуу таасирлеринен коргойт депрессия .
бышырылган алма зыяндуу эмеспи?
Бышырылган алма боор жана бөйрөк иштешин жакшыртууга, пайдалуу, жана аларды пайдалануудан түшкөн зыян да, кош бойлуу жана эмчек эмизүү мезгилинде табылган эмес. гана чектелиши банк диабетти канттын колдонуу катары каралышы мүмкүн. Бул учурда, кошо шекер кошпой кычкыл-таттуу жемиш ашпозчу сунуштайбыз.