Чын эле, атүгүл кыска мөөнөттүү диета учурунда, таттуу тамак-аш жана каршы туруу үчүн салмагын, ошондой эле эркин күч эмес, жоготуп керек эмес болсо, кандай болот? Эгер бир нече күн таттуу алыс эмес, эмне үчүн сиз келбей 3-5kg айрылып жардам бере турган кан глюкоза (кант диабети жөнүндө сөз болот таттуу тамак-жаа бербей каалоо) текшерүүдөн жана бүгүн биз арыктоо үчүн шоколад диета тууралуу сүйлөшөбүз, айтып берет чай ичип жана шоколад - сүйүктүү тамак-аш азыктары менен.
эрежелер
Coffee шоколад, тамак-ашка, ал эмне деп аталат же, - 5-күн арналган Алсу диета. Ар бир күн 80 шоколаддын жана башка эч бир нерсе менен 100г үч этап менен жегенге уруксат берилет. Сиздин "диета тамак-аш", шекер кошпой кара кофе болушу керек түшүп жууп, бирок, майсыздандырылган сүттү кошуу менен (милдеттүү эмес). Анткени бир жолу чай ичип бир чөйчөктөн ашык эмес ичип алып, башка эч бир суюктукка үчүн, ал, тамактангандан кийин мурда эки саат эмес, жол берилет. шоколад диета меню салмак жоготууга же шекер же туз камтыбайт. Бул соданы, ширесин же газдалган суу жана көк чай башка эч бир суусундукту ичип тыюу салынат.
Бул диета учурунда, кандайдыр бир жемиш же жашылча тамак жеген жок. Беш күн гана шоколадды жейт. Балким, атүгүл жөн гана бул жөнүндө көргөн - шоколад жеп, салмагын жоготуу, ошондуктан бул диета гана аралаш түрүндө да, түш кызматчылары дэнгээлинде да окшош.
иш принцип
кээ бир тамак-аш жана нормалдашып талап жана ылдамдатат, анда зат , ичеги-карын милдетин, бөйрөк жана боор жанданганын жакшыртуу, шоколад диета убадалары эч нерсе эмес, бир гана салмак жоготуу.
Боёкту жараянын бул аз калория monodiets улам пайда болот. Ал 500-550 ккал күнү (ошол шоколадды 100г, болот) турат, ар бир калория Шоколад пакеттөө карап. Бул учурда, шоколад ачкалыктан улам таасир тийгизет, ал эми кофе сийдирүүчү, денеде ашыкча суюктук чыгаруу стимулдайт. суусуздандырууну болтурбоо үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк сууну жалмап шектенбесек болот, бирок тамактангандан кийин 2 сааттан кийин.
Шоколаддын тандоо
Какао майы клетка карылык жараяндарды бөгөт пайдалуу антиоксидант бар. ак шоколад, чынында, эч кандай какао майы бар, ал эми көп шекерди камтышы мактанса, демек, ал тамак куруу мүмкүн эмес. Ошондой эле сүт Шоколаддын сунуш эмес, кара жолу болуп саналат. мейиз, жаъгактар эч кандай кошумчалары менен шоколаддын тандоо жана Тизилиш кант алмаштыруучуларды алыс.
Каршы
Coffee жана шоколад диета диабет жана кан басымы жогору жана ичеги-карын оорулары менен адамдардан бардык жапа чеккендерге үчүн макулдашуу. Жогорку кан басымы Тизилиш менен чай ичип бардык катышуусу коркунучтуу болуп саналат, бул тамактануу оорулуу тамак органдар менен эл улам шоколад себеп ичтери касиеттери көп кыйынчылыктарга учуратышы ыктымал.
чыгуу
негизги кыйынчылык шоколад диета чыгуунун жолдорун издеп жатат. 5 күн ичинде дене протеин же майын, же топуктуу да жетиштүү алуу эмес, жашоонун ушул жолго иштетиле берет. Организм ачка жана метаболизма басаъдаган. тамак-беш күн өткөндөн кийин болсо, натыйжа менен бактылуу болсо да, жей баштайт да, салмагы жерге дароо кайтып келет. өндүрүүнүн шоколад диета орточо диета, топуктуу бай (витамин комплекстери иче берүүгө болот) менен коштолушу керек, жана, албетте, көнүгүү. Ушул учурда гана натыйжага сактай аласыз.
Chocolate диета пайда алда канча көп жактан каршы жана терс таасирлери бар. колдонулган беш күн гана, шоколаддын, тамактанып алып, сиз руханий жактан да, психологиялык шоколад эшик бекиткичи да жок, күн сайын эмне үчүн абдан кыйын болуп турат. Эгер кадимки тамак-аш менен керектөөнүн мындай биригип калса, салмагы жана ашыкча калория силерге берилет.