арыктоо үчүн диета шорпо убакыт жана күчтүү бир аз муктаж болгондор үчүн реалдуу куткаруучум ачкачылык сезими үчүн, анын сөөгүн алып.
Боёкту шорпо - рецепт
шорпо, жашылча-жемиштерге жана пайдалануу боюнча 7 күн шорпо диета.
заттар:
- 1 капуста килограммга;
- жашыл пияз 50 гр;
- пияз 1 кг;
- 1 сабиз кг;
- аз дандыруу жана сельдерей тамыры;
- жашыл буурчак 0,5 кг;
- томат ширесин 250 мл;
- 2 таттуу калемпир;
- туз;
- калемпир;
- суу.
даярдоо
Жашылча жана жашыл буурчак менен жарып жогорку ысыктан үстүнө муздак суу, жер менен жаап, кайнап чейин тамак. Азыр от өчтү жана 25-30 мүнөт тамак бышырышат. Ошондо томат ширесин, калемпир, туз кошуп, жакшылап аралаштырып,. 10 мүнөттөн кийин, аяктады тамак от жок.
Diet шорпо диета
бир жума бою шорпо диета шорпо (толтурулушу чейин), таттуу чай, ошондой эле кээ бир башка буюмдарды күнүмдүк пайдаланууну талап кылат.
Шейшемби: Fruit (гана жүзүм жана банан тыюу салынган).
Ишемби: буурчак жана жашыл буурчак тышкары, жашыл жашылчалар.
Курчап турган чөйрөнү: ар бир санын мөмө жана жашылча-жемиштер (банан эске албаганда жана картошка).
Шейшемби: 1 чыны аз майлуу сүт, мөмө-жемиштер жана жашылчалар . Банан ашык эмес 2 даана жегенге болот.
Жума: Fresh помидор жана кайнатылган эт ашык эмес 0,5 килограмм.
Ишемби: жашылча салат (толтурулушу керек).
Тирилүүгө болгон: күрөң күрүч жана жашылча.
арыктоо үчүн диета шорпо карманып, бул нан, алкоголдук жана алкоголсуз ичимдиктерди багынып үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Бул ыкма бардык эрежелерин эске алуу менен, ал 7 күн ашыкча салмагы 5-8 кг жок кылууга мүмкүн эмес. Кош бойлуулук жана көкүрөк-тамак - бул тамак-аш үчүн негизги карама-каршы.