Diet арбуз

классикалык мааниде арбуз диета - бул моно-тамак-аш, же бир буюмдун бир диета. салмагы ашыкча суюктук жана ичеги мазмунун жок кылуу менен, себеби баары моно-диета мамиле тез эле, маанилүү иш-чарага бир нече килограмм жоготуп гана. Мындай кыска мезгил ичинде семиз массасынын бир аз гана бөлүгүн бөлүүгө болот, ал тез эле сиз кадимки диета барып кайра көрүнөт. Анын үстүнө, эмне, ар бир күн, өз салмагы түрлөрүн жеп кандай, демек, күнүмдүк тамак-аш жасап, өзгөртүү керек.

5 күн бою дарбыз диетасы

Арбуз күчтүү диуретикалык жана ашыкча суюктукту жоюуга жардам берет. Кээде ал органга зарыл кармап суюктук бөлүгү, башкарып, ошондуктан, мындай диета учурунда катуу күнүнө суу 1,5-2 литрден ичип турушу керек. сиз абдан көп дааратканага керек болот, анткени бул агып бир дем алыш же майрам, сен каалаган ниетибиз жок уюштуруу жакшы.

Мындай диета чектөөлөр жөнөкөй: сенин салмагын ар бир толук 10 кг Дарбыздан 1 кг жегенге жол жатат. Башкача айтканда, бир кыз 60 кг салмактагы күнүнө жемиш жана чиригени менен 6 кг бере алат.

More чектөөлөр тамакка эмес. каалаган убакта дарбыз жеп, кандайдыр бир бөлүгү. башкы нерсе - суу, (ошол дарбыз чындыгында улам - сийдирүүчү) Эгерде сиз менен, дене суусузданууга дуушар унутпа.

Бул диета, стабилдүү камсыз кылбайт, ал эми андан кийин бир барып жок болсо, туура тамактануу , салмагы кайтып келе албайт.

Мен диетага арбуз алабы?

Эгерде мага толугу менен сүрөттөмө тамак ар кандай мөмө же башка буюмдарды салым ар кандай тамак-аш, пайдалануу, эгерде сиз эсептелген калория сындырып болушу мүмкүн эмес жана тамак болуп калышы мүмкүн болсо, жараксыз жок болсо, анда ал сөзсүз аз натыйжалуу болуп саналат. Арбуз сиз туура тамактанууну колдонуу гана тамак жегенге болот.

Дарбыздан бир диета киргизүү менен арыктоо үчүн жакшы тамактануу боюнча бир нече ыкмаларды карап көрөлү:

параметр 1

  1. Breakfast: сулу, Дарбыздан 2 сыра.
  2. Тыныгуу: кара күрүч, жашылча жана эт менен, пыяз менен.
  3. Ара-мененки тамагы: Дарбыздан бир нече сыра, бир стакан суу.
  4. Кечки: нейрон же балык, капуста.

параметр 2

  1. Breakfast: 2 жумуртка, Дарбыздан 2 сыра жумурткасын кетти.
  2. Тыныгуу: тооктун шорпосу бир жеңил, бир нандан экини болуп саналат.
  3. Ара-мененки тамагы: Дарбыздан бир нече сыра, минералдык бир стакан суу.
  4. Кечки: Zucchini , судак тоок.

Мындай система катары көп эле натыйжаларга жетишүү үчүн зарыл болушу мүмкүн күнү жегиле, (өлчөгүч айына 4-5 кг болуп калат). Бул зыянсыз системасы семиз ткандарын кыскартуу аркылуу салмагын азайтууга жардам берет жана узак мөөнөттүү жыйынтык берет.