Жасмык - уникалдуу продукт. анын азыктык өзгөчөлүктөрү боюнча, нан же эт алмаштырууга болот. Андан тышкары, тамак-аш менен, анын ичинде сен иммундук системаны, жүрөк-кан тамыр жана тынчсыздана системасын бекемдейт. жашылча менен жасмык тамак кандай даамдуу, биз айтып берем.
жашылча менен жасмык - рецепт
заттар:
- кызыл жасмыктан жасалган - 200 г;
- калемпир - 1 даана.
- таттуу калемпир - 2 даана;.
- помидор - 3 даана.
- салат, пияз - 1 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- кинза - устун;
- Зайтун майы - 30 г;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Менин, жасмык +, биз казанда, орто жылуулук 5 мүнөт үчүн суу жана жара кайнак төгүп баштайт. Пияз жаргылчагын жана ачыктык зайтун майы менен кууруу. Калемпир кубики, сабиз, бир н боюнча үч же тилкелер, сарымсак, пресса аркылуу өтүп кирип кесип таштады. , Пияз жашылча кошуу, андан кийин баары биригип 5 мүнөт себилип помидор, кесилген, жасмык 5 мүнөттөн кийин тараган тамак кошуу козгоп татып, туз менен калемпирди кошуп. Кориандрдын кабыктарын кесип алып, ошондой эле жашылча-көмөч жиберет. Бардык жакшы дуу жана дагы 2 мүнөт бышырышат.
, Жасмык +, судак жашылча, өзүнчө идишке катары берилген болот, жана кооздоп катары колдонулушу мүмкүн.
Жасмык multivarka жашылча менен
заттар:
- кызыл жасмыктан жасалган - 200 г;
- Пияз - 1 даана.
- таттуу калемпир - 1 даана.
- помидор - 2 даана;.
- . Өсүмдүк майы - 1 аш кашык;
- туз, кошулмалар - татып.
даярдоо
кеседе Multivarki өсүмдүк майын куюп, кыйналганга пияз жугат. "Бышыруу" режимде 5 мүнөт бышырышат. Андан кийин дагы 10 мүнөт даярданып Ошол эле учурда чакан кубики сабиз, калемпир жана помидор кесилет кошуу. Биз жайып, жууп, жасмык + 2 multistakanami сууларын толтургула. "Гречка" 40 мүнөт ичинде жасачубуз. 5 мүнөт баарын кылдаттык менен туз аралаштырып кошуп, тамак-жылдын акырына чейин жана даамын жыпар жыттуу.
жашылча жана козу карын менен, жасмык +
бир жагынан жашылча менен, жасмыктан жасалган тамак, аш болумдуу, экинчи жагынан алар орган тарабынан соруп жатат. Бул орган, өзгөчө Vitamins жана пайдалуу заттар керек арык үстөлгө жакшы чечим болуп саналат.заттар:
- жасмык - 1 косыныз.
- козу карын - 300 г;
- таттуу калемпир (чоң) - 3 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- tkemali чыгы - 80 г;
- Provencal чөптөр - 2 аш кашык ;.
- жашылча - 1-топ;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Жасмык жууп, көмөч баштайт. суу, анын 3 чөйчөк толо жана кайнатып алып. Анан от, азайтуу туз кошуп, пайда көбүктөнгөн алып салуу, 20 мүнөт бышырышат. , Жасмык +, жумшак болушу керек, бирок, алар өзгөрөт сактап калат. калган ашыкча суу соолуп калса. Козу-карындар тилинген жана өсүмдүк майына куурулган. -тилке кылып кесип, сабиз, пияз, чыйратылган төп келбей, ошондой эле ремикс жумшак чейин мунай, жашылча кошуп соус tkemali , козу карындарды жана жасмык +, туз, калемпир даамын жайылып Provence чөп жана парниктерде кошуп, баарын жакшылап аралаштырып. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, таттуу калемпир кесип, ичине киргизүү, ядрону алып козу карын менен жасмык жана жашылча-жемиш, жана биз киргизет. Bon болсун!