Эч ким так жооп, спорт менен алектенүүгө кайсы убакта жакшы болуп берет. Бул бир гана адам эске алышы мүмкүн көптөгөн башка себептерге жараша болот.
айыгуу
Денени айыктыруу жана булчуң обон жакшыртуу үчүн жөн гана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоону каалагандыгы бар болсо, анда ар кандай убакта ушул максатта ылайыктуу болуп саналат. Атлеттер Эртеден кечке да катышып жатышат! Эгер максат - дененин жалпы жакшыртуу жана чакан көрсөткүч тууралоо, андан кийин, жана дагы бир жолу ыңгайлуу болуп саналат.
Салмагы жоготуу
Дагы бир нерсе, силер кызыктыра турган болсо, өз салмагын жоготуп жатканда, спорт менен барып. Бул учурда, адатта, ал кечинде жакшы келишим деп эсептелет. Plus кечки класстар көп адам көп убакыт бар, ал эми чындыгында, мисалы, майын өрттөсүн үчүн, чуркоо менен алектенип жаткан же туруктуу байк, ал, бери дегенде, 40 мүнөт гана талап кылынат. Мындан тышкары, бир жума дегенде 3-4 жолу менен алектенүү керек. аларды кечки эртең менен эмес, тескерисинче, ишке ашыруу алдында артыкчылык планы.
Албетте, кечинде убактысы болсо, ал эми эрте жок - Суранам, эрте менен иш жүзүндө болушу мүмкүн. Бул таптакыр туура эмес да жакшы болот. Тренинг аяктагандан кийин, ал ооз тийбеши үчүн баалуу болуп саналат. Эрте менен, сиз 15-20 мүнөт тамак-аш керек, эгерде бул башым айланып, ал эми денеси зат жараяндар нугунда баратат, анткени ачарчылык болот. Бирок кечки тамак берүү болуп саналат. Бул көнүгүү таасирин берет.
организмдин мүнөздөмөсү
Мындан тышкары, жакшы болот деген суроо спорт менен алектенүү: эрте менен же кечинде - да толкунданып системасынын өзгөчөлүктөрүнөн көз-каранды. Кээ бир адамдар жакшы машыгуу, жылуу душка, ошондой эле, чарчап, бактылуу, таттуу уйкуга кетет. Башка ийрибейт алгач кыймылды талап-жылдан тартып, төшөктө өзү үчүн орун жок бир нече саат. Ооба, биринчи түнү класстары үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми экинчиси - эртең менен. Башка сөз менен айтканда, спорт менен барып канчалык жакшы чечим, ал орган өзгөчөлүгүнө басым абдан зарыл болуп жашоо жана иш менен камсыз кылуу максаттары.