Кокос, албетте, майлуу тамак-аш азыктары болуп саналат. Чарба министрлигинин маалыматы боюнча, жаңы кокос бир чөйчөк майларга 24 грамм камтыйт. кубаттуулугу кокос жогору, дагы майда-чүйдөсүнө чейин бул тууралуу сөз болот.
Канча калория кокос бөлүкчөлөрүнүн бар?
орточо 600 боюнча кокос кубаттуулугу 100 г. килокалорияга, бирок даярдоочу жараша, ар кандай орточо көрсөткүчтөрүн, ал. кокос кабырчыктар тамак жылма жана тийиштүү түрдө иштеши үчүн абдан маанилүү жана жипче саны көп пайызы, жана жылмакай кокос жипчеге ээ, ал кыйла натыйжалуу жана нормалдуу өздөштүрүлөт ылайыктуу кабыл алуу.
Биз кокос кайрыла алат, ошондой эле көптөгөн калорияларды, пайдалуу тамак-аш бар? Ден-соолук борбору, Синай тоосу ооруканасы (Manhattan) кокос деп ырастайт - жакшы жасалма Курамын "спорт" суусундуктар алмаштыра болушу мүмкүн "туура" майлардын бай. Демек, чындыкты кокос микросхемалардын жана буланын мазмуну бай майлар гана денесин пайда берген - ченеми менен пайдалануу, эгерде бул продукт пайдалуу деп эсептесе болот.
dieters үчүн пайдалуу жашылча
Coir аз камтылган карбонгидрат , адатта 15% ашык эмес. бийик-була айкалышы, алардын салмагын салып эл үчүн идеалдуу келет. Ошентип, ал жеңил жана тез-тез кемириши маселе чечилди экен! Сиз абдан жөнөкөй нан же Камырдан бышырып алабыз, анан берешендик трубочки менен чачат. Сиз берген жеште жана ичтери алдын алуу бир сезим.
Бул быштак Desserts, бышырылган, сүт жана кычкыл сүт азыктарын негизинде ар кандай суусундуктарды даярдоо үчүн кокос пайдаланууга болот.