кургатылган курма колдонуу изилдеп чыгууну чечтим ар бир адам бизди чыдамдуу болушу керек. денесинде курма пайдалуу иш-аракеттер тууралуу көбүрөөк маалымат алыш үчүн бир эмес, бир нече бет алат. Ал, чынында эле, сонун жемиш, кемчиликсиз бир продукт айтылып жатат. Бирок, албетте, андай эмес. ар кандай тамак-аш болуп, кургатылган даталар бир пайда жана зыян жок, бирок пайдасы көбүрөөк болот.
Курма пайдалануу
Даталар убактылуу баарын толугу менен тамак-аш менен алмаштыра алат. Алар белоктордун, майлардын жана төмөндөгүлөрдү камтууга, карбонгидрат , Vitamins жана минералдар. Алардын курамы бир даталар боюнча гана чексиз, жана тамак аш жана суу өтө жумшак болуп эсептелет. Даталар калория (бир бүтүн болжол менен 23 ккал) абдан бийик эмес, бирок, алар тез эле курсагын тойбой сезимин толтурат. Ошондуктан, алар жолдо алар менен алышы керек: алар көп орун алып туруп, кемчиликсиз, ёдюп калган.
кургатылган анжыр пайдалуу касиеттери өтө көп. Бул деликатес орган боюнча калыбына келтирүүчү күчкө ээ, анын туруктуулугун көбөйтөт, керектүү азыктарды сугарат, токсиндерди тазалайт. Бул уктай албай, стресс терс таасирин азайтып, бошотот, күч-кубат берди жана энергия менен камсыз кылууда.
Бул пайдалуу кургатылган анжыр караганда -Балдарым кыйын. Алар чач жаркырап, тырмактарды, төмөнкү кан басымы жана холестерин азайтуу бекемдөө кан тамырлардын, аларды бекемдөө жана уюган кан пайда болушуна тоскоолдук анемия жана көйгөйүн чечүүгө жардам берет. Мындан тышкары, артрит мамиле, ичеги-карын ооруларына жана бөйрөк оорулары үчүн жардам жана тиш оорулары, көз оорулары, баш ооруу, мигренден дарылоо натыйжалуу болот. Даталар да кыйналып сезимталдыкты кыскартуу жана PMS үчүн жакшы даба болуп саналат. Алар эптеп жогорулатуу менен төрөткө көмөктөшүү. Ошентип, суроо мөөнөтү кургатылган пайдалуу риторикалык сезилет да болуп саналат.
зыян күндөр
Бирок карама-каршы келген? Ооба, тилекке каршы, мындай даамдуу жана ден соолугу продукт өтө элек болсо, зыян алып келиши мүмкүн. Даталар эсимде эле ичим ооруп, ич катууга жана мөөнөтү үчүн каралган учурда да, ашкөк, акырындык менен айлануу жана эмне үчүн алар салмагын азайтууга аракет кылган адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат.
GI баракча кызытып, анда ал курч мезгилдин акырына чейин датаны кийинкиге калтыруу керек, алар ичеги абалын күчөтөт. Citrus менен биригүү үчүн баалуу Даталар, ал ачытуучу алып келиши мүмкүн.
колдонуудан мурун, күндөр өтө кылдат тазалоо керек.