Лактоза, же көбүнчө сүт, кант деп аталат, атап айтканда, сүт жана сүт азыктарын, көп тамак-аш азыктарынын ушул бир disaccharide болуп саналат. Лактоза бир тиешелүү карбонгидрат , ал глюкоза жана галактоза калдыктуу молекулалардан түзүлөт.
Артыкчылыктары жана лактоза зыян
жетиштүү санда дененин нормалдуу сиңирүү жана лактоза кабыл алынышы керек, анткени lactase аттуу бир энзим тарабынан өндүрүлө турган. Бул энзим ичке ичеги клеткаларынын сырткы катмарында жайгашкан.
лактоза пайдалануу, биринчи кезекте бир карбонгидрат, аны тез-энергетикалык балансты калыбына алат деп турат. Бул лактоза касиеттери камтыйт, ошондой эле пайдалуу болуп саналат:
- пайдалуу бактериялар жана патогендик микроорганизмдердин бузулушу бөгөт өнүктүрүүгө көмөк ичеги өсүмдүктөр жөнүндө пайдалуу таасири;
- нерв клеткалары менен толкунданып системасын калыбына стимулдаштыруу;
- кальций тълдъ көмөк көрсөтүү;
- Жүрөк-кан тамыр системасын өркүндөтүү;
- энергия менен камсыз кылуу, айрыкча жигердүү өсүш мезгилинде, ошондой эле, физикалык жана психикалык стресске жогорулаган;
- бекемдөө жана кол тийбестиги камсыз кылуу.
балдарда кездешет лактоза жоктугу менен, дене обон, уктап, уйкусуроо жана чарчоо жалпы төмөндөшү бар. эки улам лактоза зыян - денедеги көмүртектерге бир ашыкча, ошондой эле айрым сабырсыздык. Ашыкча аллергия жана уулануу мүнөздүү лактоза айкын белгилери - диарея, ичтин, жана, курсак, ысытма менен КУЛАК жүзү, ринит, кычыштырган жана бүдүрлөрдүн пайда болгон шишик. лактоза Улутчулдуктун себеби бир кемчилик же ичегиден lactase жоктугу болуп саналат.
Адистердин айтымында, бул оорунун эки түрдө - генетикалык тубаса лактоза касташуу, орто алынган hypolactasia. Биринчи себеби, тукум куума себептерден жана кош бойлуулук аспектилери мүнөзү, оорунун экинчи түрү жугуштуу жана ээледи оорулар ичегидеги энзимдердин балансын тынчын алып келиши мүмкүн.
Бул диагноз менен адамдар патология себебин аныктоо жана лактоза камтыган диета тамак алынып зарыл. тамак-аш тартып лактоза толук жоюу ичеги чегин олуттуу, тери ооруларын жаратат, диета тактоо жана дарылоо экспертти дайындай керек.
лактоза чыдамсыздык менен Diet
Лактоза сүт азыктарын гана эмес, камтылган, ошондой эле какао, шоколад, таттуу, печений, маргаринди бир бөлүгү болуп саналат. Бул коопсуз суммасы капуста, шалгамды, бадам ар кандай берилсе, жаъгактар , семга жана sardines.
лактоза катуу кармаган сабырсыздыктын болсо, анда ал да аз өлчөмдөгү дозасы менен камтылган бардык тамак, алып салынсын баалуу болуп саналат. кадимки адам үчүн көп учурда сүт жана сүт азыктарын четтетүү үчүн жетиштүү болуп саналат. Аларды атайын соя сүт негизинде аралашмаларга иштеп чыгуу үчүн балдарды тамактандырууга жатканда кыйын жатат. Мындан тышкары, hypolactasia лактоза ой үчүн энзимдер, анын ичинде атайын каражаттар менен мамиле кылган.