Полин Мартти канчалык жука?

Полин Мартти, өзүнүн жаш курагына карабастан, буга чейин бир катар "Fizruk" абдан популярдуу болду. кыз натыйжасында ролун толугу менен туура келет, ал 10 кг чогултуу керектигин айткан. убакыт Полин Мартти уландардын кыска мезгил ичинде жогорку калориялуу тамак-аш жардамы менен ал алган салмак . Бул экинчи сезонунда бир кыздын көрсөткүч боюнча бардык тесттер эмес, ал дагы түрүндө кайтып келип, бат эле топтолуп килограмм кутулуу керек болчу.

Полин Мартти канчалык жука?

Көптөгөн кыз бул милдетти оор майынан артык салмак жоготуу менен күрөшүү деп шектенген. Полин Мартти Ахтисаари бул максатка жетүү үчүн чечти жана азыркы өткөн инсан болуп, ал 15 кг жоготуп алды.

актриса бир жолу, ал тамак-аш күчтүү чектөөлөрдү билдирбейт мүнөз, бирок чынында андай эмес экенин айтты. Полин пайдалуу арыктоо үчүн артыкчылык берип, керектүү азык-заттарды, аз калория менен денесин сугарат диетолог диета менен бирге болуп, ачка сезип калган эмес.

Полин Мартти керексиз тамак-аш жардамы менен калыбына келтирүүгө жана төмөнкү эрежелерди сактоо менен, арыктап калган:

1. акыркы тамак жок кийин жатар алдында 4 сааттан ашык болушу керек.
2. Сиз бөлчөк, кем эмес 5 маал тамак-аш керек. Бул ачкачылык сезимди жок жана зат басат.
3. Полин көлөмү бөлүктөрүн кыскарган, ал турган: 1-бөлүгүндө - май, 1-бөлүк - белоктордун 4 бөлүктөн - карбонгидрат.
4. анын менюдан таттууларды жана сындырып алып салынсын.
5. салмак жоготуу жараянына абдан маанилүү суюктуктун суммасы болуп саналат. Ар бир күн шекер кошпой деле суу жана көк чай да, жок дегенде 2 литр ичүү зарыл.
6. Белок тамак-диета сөзсүз болушу керек.
7. Полин меню ар дайым таза жашылча жана жемиш бар. Бул жерде бир гана күндүн биринчи жарымында жеп кетүү жемиш, жана экинчи жемиш.
8. Ал ошондой эле, алардын алынып менен диета жыйынтыктары 5% майын камтыйт азыктарын жана тамак-аш.

параметрлери кадимки кайтып канча болорун билиш үчүн, Полин Мартти Ахтисаари бул туура тамактанууну жана спорт бириктирип, каалаган натыйжага жетүү мүмкүн менен гана болгондуктан, физикалык иш-аракеттери жөнүндө да унутууга болбойт. Киргизия, анын артыкчылык байк, аэробика, чуркоо, басуу жана сүзүү берди.

Диетолог Полин жаш өзгөчөлүктөрүн эске тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн тандоо жана өнөкөт оорулары бар чакырат.

жалган маалымат

Бүгүн Интернеттен керемет goji мөмө жана чайыр Diet Желими жардамы менен салмагын жоготуп, актриса жөнүндө макалалардын көп таба аласыз. Чынында эле, ал - жөн гана реклама, жана Полин аны менен эч кандай байланышы жок.