Батыш аялдар семирүү Эгерде жок болсо, анда олуттуу ашыкча дене салмагын жапа чегип келет. себеби этикеткаларында чыкырып-жылы тамак-аш өндүрүүчүлөр татаал үлгүлөрүн таба турган эмес, кадимки түшкү тамак, тез тамак-аш бөлүштүрүүгө эч кандай жолу жок. Мисалы, бир күндүн ичинде жүрө көп, орган тарабынан керектүүдөн алда канча көп, ал тургай, көп жеп, моюнга алышыбыз керек. Майкөл-сүткөл жашоо жана тамак-аш менен толук камсыз кылуу.
Азия-түлүк маданият жакшы батыш караганда сакталып турат. кылып, шашылыш жок, ошондой эле тамак-аш (эл дагы эле күрүч таянбай жыл эстеп) орто жана акырындык менен пайда отун көмөк жалмап жатат. Бул ачык ашыкча дене салмагынын индекси менен англис кыз же аял бир япон аялды же коюу пахта материалды көрүп бир кыйла татаал. Демек, катаал кытай тамак-кызыгуу акыркы өсүшү.
Жакшы жактары жана жаман жактары
Кытай диетаны тандоо, шор-эркин меню үчүн даяр болот. Анын үстүнө, сен гана эмес, туз, бирок бардык тамактар да жыпар жыттуу, соустарды, шекерди кошууга уруксат берилбейт. Ошондой эле тамак туздалган, ошондой эле ачуу, табитин даамы менен жей тыюу салынган.
Бул - албетте, плюс кытай тамактануу. бир гана туз кутулуу кийин, буга чейин кг өчө башташы - май, бирок суу шишик эмес, болсо да, бирок, алар да, силер көбүрөөк жагам эмес.
Бул салмак жоготуу системасынын бир нече түрү бар. Ошондуктан биз силерди, башка катаал, бирок тез эле 5 кг жоготуп, кытай тамак 7 күн, сунуш.
бир жума бою Кытай диета жардамы менен Сиз көлөмүн төмөндөтүүгө холестерин менен канттын сиңирүү жана тери жакшыртуу (тыгыз), көк чай активдүү керектөө үчүн кооптуу токсиндердин, эркин радикалдар, ыраазычылык денени тазалоо.
Бирок, минус биздин диета, ал кош бойлуу жана эмчектеги аялдар үчүн ылайыктуу эмес экенин экенин эстеп, ичкен тамагым органдары, бөйрөк жана жүрөк менен ар кандай кыйынчылыктар менен адамдар.
меню
Кытай тамактануу да эмес, күрүч, бирок бийлик бул продуктту кыла албайт. Ошондуктан тамак ичүү үчүн таякчалар obzavedites жана тамак сунуп - бул абдан натыйжалуу.
Breakfast (абдан аз, ал эми азык-):
- кофе;
- кофе жана катырак;
- бир стакан сүт;
- жашыл бир чыны чай;
- лимон ширеси менен татытылгандай чийки сабиз лимондун кабыгы;
- кофе;
- чөп чай.
убактысы:
- сууга бышкан жумуртка, капуста, 1 помидор салат;
- кайнатылган күрүч менен бышырылган балык;
- омлет, салат, кайнатылган сабиз;
- алма, кайнатылган күрүч, желпи зайтун майы менен тост;
- бышырылган балык, помидор ширеси;
- сууга бышырылган тоок жана куурулган жашылчалар ;
- арык эти, куурулган, Coleslaw.
тамак:
- куурулган жашыл алма менен күрүч;
- 2 кыйын бышырылган жумуртка, теркадан чийки сабиз;
- капуста кооздоп менен бышырылган балык;
- уйдун эти жашылча менен куурдак;
- жемиш кызмат;
- уй эти, камкаймак бир айнек;
- куурулган балык стейк, Coleslaw.
тамак менен, бул көп суюк жана жашыл чай ичип зарыл.