үй залы ээ болуу үчүн, көп түш көрдүм, бирок аны бирдигин алып алат. Бул учурда, бир жолу бар - чакан котормолорунда, мисалы, арыштагыч . Бул тренажерлор астындагы тепкичке окшоштуруу жөнүндө жүрүп жатат. Ал гана өрттөп кадамдарды жана калория санап эмес, алгачкы компьютер, жана. Мисалы, ар кандай кошумча милдеттерге ээ болушу мүмкүн, мисалы, тренажерлор параметрлери бар, ээси колу ж.б.
жөө жана Жаба үчүн тренажер колдонуу
Бул тренажердун боюнча тренинг учурунда, жүк дененин көп кыймыл алуу: буттары жоон, г. Ал денесинин бул бөлүктөрү, адилет жыныстык көптөгөн көйгөй аймакты карап көрөлү. үзгүлтүксүз көнүгүү менен cellulite арылуу керек, абдан дененин абалын жакшырта алабыз. Мындан тышкары, басма сөз жүрүп жатканда да өз кезегинде, курсагына боюнча бырыш кутулууну жардам берет, бир жүк, кабыл алган. жөө окшоштуруу симулятор болсо, класстык жүк учурунда, колдору үчүн атайын куралдардын менен жабдылган, ошондой эле булчуң Көкүрөгүмдү жана кайра алынат. арыштагыч сөз болгондуктан, жүрөк , үзгүлтүксүз окутуу менен жүрөк-кан тамыр жана дем алуу системасынын абалын жана иштешин жакшыртат. жарым саат сабак 250 калория жоготот эле, салмагын жоготуп жөнүндө унутпа.
сейилдеп спорттук инструктор кантип колдонсо болот?
Сиз симуляторго барып мурун, участок өткөрүү керек. Тренингдин биринчи 7 күн аралыгында 15 мүн ашык эмес созулушу керек., булчуң жүктөөгө колдонулушу керек эле. Жөндөгүч класстын түз эле учурунда жардам алып, денеси бир аз алдыга жөлөнүп турат. Бул тизелер кыскарган эмес, маанилүү болуп саналат, ал эми педалдарына бут жалпак болчу. улуу кадамдар менен жай жана тез агымы менен жүрүп ортосундагы машыгуу, кошумча учурунда. Бир жума өткөндөн кийин, сабак 25 мүнөткө чейин көбөйтүлүшү мүмкүн.