Омуртканын кыйшайып гана эмес, абалды жана көрүнүшүн бузган эмес, ошондой эле ден-соолугуна терс таасирин тийгизет. Бул андан арылуу үчүн кыйнабаш үчүн убагында маселени аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эле, деп карыганда омурткасын түздөө үчүн, денеси жана скелет буга чейин эле пайда болот, анткени ал кыйын. туура диагноз коюуга жана дарылоого кылуу үчүн, доктурга кайрылгыла.
Омуртканын кыйшайып кантип түздөө үчүн?
учурдагы маселе менен күрөшүү үчүн машыгуу үчүн гана маанилүү эмес, ошондой эле тынымсыз сунуштамасы боюнча, арткы мониторинг жүргүзүү. Маселе олуттуу болсо, окуу гана атайын симуляторлор боюнча дарыгерлеринин көзөмөлүндө болушу керек. оорунун жазанын түрлөрүн, же алдын алуу үйдө үйрөтө алабыз.
Иш-чаранын негизги максаты - erector эмне кыларымды булчуъдарын. өзүнүн ички ынанымы боюнча жасоо татаал, сунуш кылынат. өтө натыйжалуу болуп, кээ бир жөнөкөй көнүгүүлөр бар:
- Төрт аяктуу, бирок алдыга карап. Көйгөй кайра ийилип, максималдуу учурда бир нече секунд калыш керек. Андан кийин, кайра чыгууда.
- дубал тургузду жогорку органы дубалга кадалган эле, ошондуктан, анын буттары бир аз калган эле. Колдор бир аз уюштурууга жана аларды дубалга жүктөлөт. Акырындык менен бутуна туура бурчту түзүшү керек жана тирилиши Отуруп.
үйдө омурткасын түздөө кантип ой толгоолор
Учурдагы маселени чечүү үчүн, Сен менин жашоомдун айрым өзгөртүүлөрдү киргизүү керек. Мисалы, төшөк катуу төшөктө турат, ал эми ыңгайлуу үстөлгө үчүн иштемек. Эгер омуртка түздөө болобу талдоо, кээ бир жакшы адаттарды белгилей кетүү керек. диагноз болсо - кашка жилик сколиоз , анда сиз кайсы бир жамбашка же буту китептин астына коюп керек отурат. Сол тарабында, бел сколиоз, ал сол бутунан таянып, анда ким туруштук бере сунуш кылынат.