Бардык адамдар эки топко бөлүүгө болот: бир активдүү жашоо образын алып келгендерди, ошондой эле төшөккө жатып оогуча жакшы көргөндөргө. Жыл сайын көбүрөөк өбөлгө дени сак жашоо , ошондуктан сиз спорт менен машыгат керек экендигин түшүнүү үчүн маанилүү, жана кандай пайда окутууну камсыз кылат. Окумуштуулар узак жашоого бир жашоо ар кандай оорулардын пайда болушуна алып келет, азайтуу экенин далилдеген жана чөгүү абалында көтөрүлөт да. физикалык түрдө тууралуу унутпагыла.
Эмне үчүн мен спорт оюндарын керек?
ар, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо пайдалуу баа берүү, алардын негизги артыкчылыктары жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк болгон.
Эмне үчүн спорттук иш керек:
- үзгүлтүксүз окутуу негизги артыкчылыгы ден соолугун бекемдөө болуп саналат. биринчи жүрөк-кан тамыр системасын иштеп чыгат. Sport - көптөгөн олуттуу оорулардын өнүгүү сонун алдын алуу.
- Дене иш сөзсүз салмагын калышын каалайт адамдын жашоосу, бар болушу керек. Спорт энергия үчүн керектелген сакталган майларды түзөт. Мындан тышкары, иштелип төшү системасы, дененин, натыйжада, ал жакшы жардам алууга мүмкүнчүлүк берет.
- Талаалар өсүшү сыяктуу физикалык иш-аракет, өнөкөт чарчоо менен күрөшүү үчүн жардам берет. бир адам жакшы абалда күн ичинде сезүүгө мүмкүндүк берет мээнин көбүрөөк кычкылтек үчүн спорттук буюмдар.
- Сиз спорт менен машыгат керек эмне таап, ал окутуу жакшы натыйжалуу стресске аз маанай менен мамиле кылууга жардам берет, тынчсыздана системасынын абалын кандай таасир этет деп айтууга тийиш уйкусуздук .
- Бул спорттук адамдын кемчиликсиз карай бир стимул бар экенин далилдеп турат. ар кандай жагдайларда жардам берет ишенимдүүрөөк болуп, дайыма окуу адам.
- дене тарбия көнүгүүлөрүн Сабырдуулуктун өсүшү болуп саналат, андан кийин бир топ жүрүү кыйын болот, тепкичтен чыгып азык-түлүк, ж.б., каптарды көтөрүп
- жакшыртуу мээ иш-жүгүртүү менен жогорулатуу, бул акыл-эс ишмердүүлүгүн жогорулатуу.
Ошондой эле, күн сайын спорт оюндарын керек же жокпу, билиш керек. Мунун баары адамдын алдына коюлган максаттарга кандай көз каранды. Чындыгында, иш менен камсыз кылуу булчуъдары жана дене айыктыруу үчүн эс катары үзгүлтүксүз, бирок күн сайын, болушу керек.