Кээде кадимки дары, өзгөчө, аркасына, оору кутулууну жардам бербейт, ал эми бир жолу бар - ыкмасы Bubnovskaya. Бир белгилүү дарыгер, чынында, адамдарга жардам берүү үчүн атайын тренерлер боюнча башкача теориясын жана адаттан тыш көнүгүүлөрдү сунуш кылды. Класстар оорулуунун ички күчтөрүнө жана анын ишине негизделген. Professor Bubnovskaya ыкмасы белдин оорушун кутулуу үчүн көп адамдарга жардам берди. Азыртадан эле оорулуу адамдардын пикирин жана реалдуу жардам ала алат көптөгөн борборлор ачылып, андан тышкары, белдин оорушун арылууга жардам спорт залында жекече окутуу. үйдө жүргүзүлүшү мүмкүн ыкмасы Bubnovskaya колдонулуучу кээ бир көнүгүүлөр бар, бирок, эч кандай кокус кыймылдар экенин унутпа.
Bubnovskaya баштагандарга ыкмасы
- Алгач, тизе бүгүп жана алаканына таянып. Сиз ар бир дем менен терең, кайра артка ийилип, жутуп жатканда бүгүп керек. Кыймылдарды жылмакай болушу керек. 20 кайталануу караганда мындан ары антпейм.
- баштапкы абалын өзгөртүүгө болбосо, анда кабат отуруу керек ажырымдардын алдыга сол бутунда жана жетет. Азыр болсо, сиз, колу-буту абалын өзгөртүүгө алдыга жылуу керек. дем алуу тууралуу унутпагыла. Maximum 15 Кайталоолор кылууга.
- Бардык эле баштапкы абалы, бирок азыр сиз чыканактан колду бүгө, жерге жатып керек. кайтса таба коюп, анын колдору алдыга чыгарып. кайталануу жалпы саны - 6 эсе.
- Бул көнүгүү үчүн, жерде жатып жана курал-жарак органга дал кой. Ар бир дем менен, жогорку бийиктикте полдон денесин көтөрүп, анда төмөнкү. кандайдыр бир күтүлбөгөн кыймыл үчүн эмес, аракет жана батканга ортосунда чоң тыныгуу жасап бербейт. 20 Кайталоолор болот. Жыйынтыгында номенклатура боюнча дагы 3 жолу кеч эмес жүргүзүлүшү мүмкүн.
Чурку Bubnovsogo дарылоо үчүн атайын ыкмасы да бар, бирок өз алдынча, мисалы, бир комплексте сунуш кылынбайт катышып, анда адистер жардам берет борбор менен текшерүү үчүн жакшы болот. изилдөөлөрдүн натыйжалары Омуртканын үчүн гимнастика боюнча Bubnovskaya кызыктуу ыкмасы. Мындай комплекстер кийин, көп адамдар ооруну эстеп, абдан жакшы сезип турам. дарыгер тыйын байланышуу үчүн сунушталат, сиз Омуртканын менен реалдуу маселелер болгон эмес, ал эми диагноз чыгарууга жана мүмкүн болгон көйгөйлөрдү аныктоо максатында. Анткени бул бир заматта жана өтө булганыч кайра көйгөйлөрдү ойлоп, ашыкча тынчсыздануу менен болбойт.