"Plum кудайлар" - кандай хурма жардамы менен салмагын жоготуп?

Кооз жарык сары мөмө-жемиштерди сатып алуучулардын буруу, алар аталган тартуу "кудайлардын өрүк". Биз хурма жөнүндө сөз болуп жатат. Бул жемиш жаккан жок адамдар бар, бирок көрүүчүлөр көп болчу.

жөн гана маалыматтар

Африка, Азия, Америка жана Индияда өскөн, бул өсүмдүктүн, болжол менен 200 түрү бар, бирок бул Кытайдын мекени болуп эсептелет. Бул мөмө-окшош көрүнөт помидор , жөн гана кызгылт сары.

Хурма аш анын мазмунуна байланыштуу оозду куруштуруучу даам, бирок, бышкан мөмө, илешкектүүлүгү аз болот. Илешкектикке азайтууга жардам берет дагы бир курал - тоъдурулган жемиштер.

хурма пайдалары

дене үчүн жакшы баа жеткис бул мөмө, анын курамына майындагы, пайдалуу кендерди жана кислоталардын ири суммадагы камтыйт.

  1. Хурма - дененин натыйжалуулугун жана күн үчүн энергия менен камсыз жогорулатат кемчиликсиз тоник.
  2. Бул мөмө-жемиштер, алар тынчсызданып системасына оң таасир этет деп, сеп алдырма каражат катары колдонулушу мүмкүн.
  3. атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен күрөшүп жаткан сонун курал. Бул хурма алма менен салыштырууга болот.
  4. Хурма заара чыгаруучу каражат катары пайдаланылат жана ошондой эле бөйрөк жана жүрөк тамак сунуш кылынат болот.
  5. Жемиштер оорулардын жана ашказан башка оорулар менен жардам берет.

пайдалануу кандай?

Эгер жөн эле мөмөсүн жегиле мүмкүн эмес болсо, анда ар тараптуу жана даамын жакшыртуу үчүн кантип бир нече сырлар бар.

Хурма жемиш Акылбек Жеменей кабыл алуу үчүн, балмуздак жана башка Desserts кошулуп пайдаланылышы мүмкүн. Кээ бир аялдар жемиш коруктардын, джемдерди даярдалган. Ошондой эле persimmons Мисалы, кургатылган жана ар кандай суусундуктарды даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн, кээ бир өлкөлөрдө ал сыра жасалат.

хурма жардамы менен арыктоо

арыктаса келсе, диетологдордун күн сайын persimmons пайдаланууну сунуш кылабыз. жемиш жана таттуу да, анын калориялуу мааниси өтө аз жана 60-70 кал болуп саналат. Эгер ачка болсо, анда бир нече тыйын жеп, сиз курсактарын тойгуза алат. "Plum кудайлардын" жардамы менен бир нече салмагын жоготуп параметрлер бар:

диетасынын

Мындай түрдү жыйынтыктары 5 күн эмес, сунуш колдонуу үчүн, диета салмактуу эмес, бери дене жетиштүү азык ала бербейт. Сиз бул параметрди колдонуу жөнүндө чечим кабыл албаса, анда ал 2 айдан кийин гана кайталап койсо болот.

Ошентип, жол жемиш саны төмөнкүдөй:

Мындай тамак-ар бир мүмкүн эмес колдоп, бирок сиз хурма жаккан жок болсо, анда бул аракет кажети жок. Бул күн чай, ал эми газы жок кант жана жөнөкөй суу ичкенге уруксат берилет. Daily суу 1,5 литр чейин ичүү зарыл. Сен ачка күчтүү сезим пайда болсо, анда кебектүү нан бир үзүм, жегиле.

хурма дагы эле аяп, тамактануу

Бул диета мааниси - Сен гана хурма жегенге муктаж тамак бири. Эгерде, жок дегенде бир жума, мүмкүн болушунча бул параметрди колдонуу. меню төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

Day №1.

  1. мененки Анткени, 3-жемиш максимум жегиле.
  2. кечки арык уйдун этинен 200 грамм жол жана зайтун майы менен толтура аласыз, жашылча салат.
  3. тамак үчүн, май-эркин йогурт, 200 грамм, бир мөмөнү жеп, камкаймак, бир стакан суу ичип.
Day №2.
  1. Эрте менен, 2 жумуртка бир омлет даярдоо нан менен бир кесим жегенге жашылча .
  2. кечки өсүмдүк шорпосун, зайтун майын буйрук 200 арык бышырылган балык, салат жалбырактары грамм, жегенге уруксат берген.
  3. Түйүлдүк боюнча кечки тамак, 3.